¿Puede un podómetro ser usado para saltar?

Saltar la cuerda es un ejercicio cardiovascular asequible que implica el rápido movimiento de los brazos inferiores en correlación con saltos rápidos. El uso de la cuerda también mejora la coordinación, ya que debe tiempo de sus saltos con precisión con el paso de la cuerda debajo de sus pies. La actividad es equivalente a correr a un ritmo de 8 mph. Con el uso de un podómetro, puede realizar un seguimiento del número de saltos se completa en un intervalo o entrenamiento total. En combinación con un cronómetro, un podómetro también le permite determinar su tasa de salto. El uso del podómetro en la cintura con un cinturón o pinza es ideal para una medición precisa.

Para determinar su ritmo, el tiempo de su intervalo de salto y leer el número de saltos en la pantalla de visualización podómetro al finalizar. Dividir su tiempo total por el número de saltos. Por ejemplo, si usted salta durante un minuto y completar 40 saltos, su tasa es de 40 saltos por minuto.

Video: The Great Gildersleeve: Gildy`s Campaign HQ / Eve`s Mother Arrives / Dinner for Eve`s Mother

saltos proporcionan un trabajo superior e inferior del cuerpo que aumenta el alcance de su cuerpo de movimiento y mejora la resistencia aeróbica. El uso de un podómetro, puede determinar su resistencia mediante el seguimiento de cuántas tomas de salto se puede completar antes de cansarse demasiado. El uso del podómetro, mientras que saltar activará el péndulo interno para moverse y realizar un seguimiento de sus saltos individuales. También puede calcular su ritmo midiendo el tiempo de su rutina jumping jack y dividiendo el resultado por el número de saltos contados por el contador de pasos. Conocer su ritmo y capacidad media, se puede determinar un entrenamiento ideal que pondrá a prueba su cuerpo.

ejercicios de trampolín quemar calorías y aumentar la capacidad aeróbica de bajo impacto. Unipersonales mini trampolines son de uso frecuente en las clases de entrenamiento y en los hogares personales. Estos entrenamientos incluyen pero no se limitan a cualquier cosa de salto básico para encabritado, en cuclillas o step-ups. Un podómetro registra cada uno de estos estilos de ejercicio, ya que todos ellos resultado en su cuerpo que se mueve arriba y abajo en la cama elástica. Timing estos movimientos permite a determinar su tasa de repetición salto al calcular su ritmo. Basta con elegir una medición de tiempo como los minutos o segundos y se divide por el número de saltos que aparecen en la pantalla del contador de pasos.

saltos de neumáticos se realizan en el lado o en el centro de un gran neumático de tractor. Este ejercicio mejora la capacidad aeróbica cuando lo hace a un ritmo rápido. Utilizando el centro de la llanta también mejora el equilibrio y la agilidad, ya que debe saltar y balancear un pie en cada lado del neumático, mientras que mantenerse en posición vertical y centrada durante varios segundos en cada repetición. Un podómetro detectará su movimiento vertical y realizar un seguimiento de cada salto que cumpla. Al igual que con otros ejercicios de salto, puede combinar el podómetro con el uso cronómetro para determinar su tiempo de ritmo y resistencia. Se lleva cerca de su cintura para el registro preciso, el péndulo se moverá podómetro para realizar un seguimiento de cada salto y mostrar el número en la pantalla. Determinar su última vez en su cronómetro y dividir este número por el número de salto en su podómetro.