Cómo calcular el máximo y mínimo del ritmo cardíaco

Para medir el éxito de cualquier programa de ejercicios, puede depender de varias mediciones, tales como el peso perdido o ganado, los cambios en la masa muscular o el tiempo que tarda en completar un circuito de entrenamiento. Mientras que algunos de estos métodos requieren una tecnología específica, uno que no está sabiendo su pulso de entrenamiento máximo y mínimo. Estos números pueden ayudar a cambiar, eliminar o añadir un ejercicio si usted no cumple con sus objetivos especificados.