Los ejercicios de respiración para Raperos

Con el fin de realizar bien, el artista de rap debe aprender a controlar su diafragma. Este es un músculo que rodea los pulmones y se utiliza principalmente para la respiración. Con el fin de aprender a respirar desde el diafragma en lugar de los pulmones, acostarse sobre una superficie firme pero cómoda. Coloque las manos sobre el abdomen, alrededor del ombligo. Relajarse y respirar, lo que permite que el estómago se expanda. Mientras esto ocurre, el abdomen comienza a elevarse como el diafragma trabaja en coordinación con ella. Pronto se sentirá el pecho en expansión.

Ahora liberar lentamente el aire por la boca durante cinco segundos. Repita este ejercicio diez veces. Su propósito es enseñar a un control adecuado de la respiración.

En este ejercicio, abajo en sus manos y rodillas como si se va a gatear. Tome algunas respiraciones lentas y estar al tanto de lo que se mueve en su cuerpo.

Al inhalar, los músculos abdominales se mueven más cerca del suelo. Al exhalar, se mueven de nuevo en su posición original. Durante este tiempo, el pecho debe permanecer estable y no se mueva. Usted se dará cuenta de que, a medida que inhala, su espalda se expande hacia el exterior.

Este ejercicio en particular puede hacer que usted consciente de los movimientos que se producen durante el proceso de respiración.

En este sencillo ejercicio, en cuclillas en el suelo (usar las manos si es necesario para equilibrar). Inhale mientras notando el movimiento sucediendo en su espalda. Usted debe sentir que los músculos abdominales se mueve hacia fuera y músculos de la espalda en expansión a medida que inhala.