Cómo relajar las cuerdas vocales
Aprender a relajar sus cuerdas vocales ayuda a dos grupos de personas. Los cantantes profesionales deben aprender a relajarse sus cuerdas vocales para no hacer fuerza o haciendo hincapié en ellos. Las personas con disfunción de las cuerdas vocales deben aprender técnicas de relajación para ayudarles a respirar más fácil. La relajación de las cuerdas vocales involucra todo el cuerpo. Si usted está estresado o apretado en otros lugares, que hará que la relajación de las cuerdas vocales aún más difícil. Para muchas personas, los ejercicios de respiración simples que ayudan enormemente.
Trabajar en su postura. Mantenga su nivel de la barbilla, tenga cuidado de no apretar la mandíbula y mantener los hombros plana. No encorvar los hombros.
Practicar ejercicios para relajar los músculos de la garganta. Bajar la barbilla hacia el pecho y elevarlo hacia el hombro izquierdo. Moverlo de nuevo al centro, mientras que mirando al frente. Desplazar la cabeza a su hombro derecho y apunte el mentón hacia el hombro. Rollo de la cabeza hacia atrás a la primera posición, y luego hacerlo a la inversa.
Respirar con el diafragma para detener la tensión en las cuerdas vocales. Inhale con su estómago en lugar de su pecho para ayudar a las cuerdas vocales se abren correctamente. Mantenga la espalda recta al respirar y mirar en el espejo. Su estómago debe subir y bajar, y no el pecho. En posición plana sobre su espalda y coloque sus manos o un libro sobre su estómago. Practique la respiración para que sus manos o el libro sube y baja.
Calentar antes de cantar para evitar que sus cuerdas vocales se vuelva tensa.
Concéntrese en su respiración. Tomar respiraciones largas y profundas para relajar el cuerpo.
Pantalón. Las personas con disfunción de las cuerdas vocales pueden beneficiarse de la práctica jadeos. Se deja que las cuerdas vocales se relajan y ayuda a la respiración mediante el aumento de la abertura de la glotis.