Cómo limpiar los pulmones de flema

Flema es gruesa pegajosas moco,, fibrosas que viene de los pulmones. Hay innumerables enfermedades que pueden causar la producción de flema. Las personas diagnosticadas con enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC), asma o bronquitis tendrán la flema extra en sus pulmones. Es importante eliminar la flema de los pulmones, ya que si se queda o se acumula, sus vías respiratorias pueden obstruirse, causando dificultad para respirar. La flema también puede infectarse. Empleando el método de la tos controlada, usted puede eliminar de forma eficaz los pulmones de flema.

Coge una silla cómoda, sentarse con la espalda recta y la cabeza se incline ligeramente hacia delante. Coloque las manos sobre el regazo y respirar normalmente durante unos 30 segundos.
Lentamente incline la cabeza hacia atrás y tomar una respiración lenta y profunda por la nariz. Mantenga la respiración durante cuatro segundos, mientras que su cabeza está todavía ligeramente inclinado hacia atrás.
Inclinarse hacia adelante y toser una vez para aflojar la flema. Tos por segunda vez para mover la flema en la garganta. Hacer la tos pequeños y cortos, y evitar grandes explosiones poderosa del aire. Haga su mejor esfuerzo para no inhalar entre la primera y la segunda para la tos. Si debe, respirar muy lentamente y no demasiado profundamente.
Espere unos tres segundos. respirar suavemente. No tome una respiración profunda, ya que esto puede causar flema para ser empujado de nuevo en sus vías respiratorias y los pulmones, haciendo toser de nuevo.
Relajarse durante unos segundos. Repita los pasos 1 a 4 tres veces, o hasta que sus vías respiratorias se han limpiado de flema.