Después de la neumonía ejercicios de respiración

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ejercicios post-neumonía se centran en tres áreas. Estos incluyen costillas laterales la inferiores, el diafragma y superior del pecho. El diafragma es la base de toda la respiración. Situado entre los pulmones y los órganos en la cavidad abdominal, el diafragma empuja hacia arriba y hacia abajo para tirar aire dentro y fuera de los pulmones. Un terapeuta le ayudará a aprender estos ejercicios de respiración para fortalecer los músculos que soportan la respiración.

ejercicios de respiración con los labios fruncidos reducir la dificultad para respirar. Relajar los músculos del cuello y de los hombros y respirar por la nariz mientras cuenta hasta tres. A continuación, frunce los labios y soplar suavemente mientras cuenta hasta seis. No forzar el aire hacia fuera. Repita hasta que la falta de aliento desaparece.

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La respiración profunda ayuda a aumentar la capacidad pulmonar y el flujo de oxígeno a la sangre. Sentado o de pie con los codos hacia atrás y inhale profundamente. Aguante la respiración mientras cuenta hasta cinco, luego exhale lentamente, vaciar sus pulmones lo más que pueda. Repetir 10 veces por juego y repite los conjuntos de tres o cuatro veces por día.

El diafragma, se usan correctamente, ayuda a la respiración de apoyo durante la recuperación de una neumonía. A menudo, la congestión y el malestar animan al paciente a respirar respiraciones cortas, débiles y poco profundas. Esto puede dificultar la recuperación. Acuéstese sobre su espalda con las rodillas apoyadas por almohadas. Pon una mano en el pecho y la otra en el abdomen por debajo de la caja torácica. Inhale profundamente y dejar que el menor aumento de las costillas y el vientre mientras mantiene su pecho aún. Inhale hasta la cuenta de tres. Poco a poco el aliento para una cuenta de seis. Fruncir los labios puede ayudar a exhalar lentamente. Con la práctica usted debería ser capaz de utilizar la respiración de diafragma para tomar una docena de respiraciones sin cansarse. Una vez que puede hacerlo acostado, probarlo de pie, a continuación, al caminar o incluso subir escaleras. También se puede practicar la respiración se combina con los labios fruncidos.

La técnica HUFF-tos combina respiración y tos. Sentarse en una silla y tomar de tres a cinco respiraciones profundas y lentas para prepararse. Utilizar tanto el labio analizada y técnicas de respiración de diafragma al respirar. A continuación, inhale normalmente, abrir la boca y apretar los músculos de su torso desde el pecho hasta el abdomen. Rápidamente forzar el aire de los pulmones, empujando a un sonido "Huff" susurró. Hacer esto puede causar tos. Si se afloja la mucosidad, lo escupió y continuar.