Cómo utilizar el Easy Shaper Pro
El Easy Shaper es una máquina de ejercicios fabricado por Fitness Quest. El Easy Shaper le permite realizar 11 ejercicios que se dirigen a las piernas, los músculos abdominales y la espalda para ayudar a tonificar y fortalecer ellos. Antes de empezar a ejercer su debe ensamblar el producto, y usted debe estirarse para evitar lesiones. El mayor uso del Easy Shaper, mayores serán los resultados. Este equipo está diseñado para las mujeres.
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Video: AB Body Shaper - www.shoppingsquare.com.au
Montar el Easy Shaper. Voltear la barra de pierna para que se curva hacia el frente. Tire del pasador de pop a cabo antes de levantar la barra de vínculos en su posición con la ranura de la barra de la pierna, a continuación, liberar el pasador pop. Levantar la barra de montaje de la pierna en posición y asegurar con las tuercas, pernos y arandelas suministrados. Coloque la cubierta atornillando dos pies cortos por cada lado. Por último, atornillar los dos pies de largo en el bastidor reposacabezas.
Completar una tabla de progreso de entrenamiento para controlar cómo lo está haciendo. Antes de comenzar su programa de entrenamiento, nota de su peso inicial y su cintura, cadera, muslo y pantorrilla tamaño. actualizar periódicamente estos gráficos para ver cómo ha mejorado.
Video: AB GENERATOR
Calentar antes de su entrenamiento mediante la realización de una serie de estiramientos. Estos estiramientos simples pueden llevarse a cabo mientras está de pie, apoyado contra una pared o una silla o acostado. Consulte el manual del usuario (véase la sección Recursos) para los tramos y detalles recomendadas sobre la forma en que se deben realizar. Caliente abajo después de su entrenamiento por el estiramiento de nuevo.
Video: 5 MIN SHAPER PRO 102238
Realizar su ejercicio elegido. El Easy Shaper ofrece 11 sesiones de entrenamiento. Estos incluyen simple de abdomen, espalda y ejercicios de piernas. Dirigirse a su sesión de ejercicios para la parte de su cuerpo que se desea mejorar. Consulte el manual del usuario (véase la sección Recursos) para obtener instrucciones sobre los 11 ejercicios.
Reproducir el vídeo que acompaña entrenamiento y seguir junto con los ejercicios en línea.
- Crédito de la imagen Mujer pantalón blanco con dibujo de imágenes por Oleg desde Fotolia.com