Cómo conectar un gimnasio Total pull-up bar
Trabajar en casa no significa que necesita un gimnasio de tamaño completo en el sótano. El gimnasio Total es una máquina de ejercicios en casa que utiliza accesorios acoplables que le permiten hacer muchos ejercicios en un espacio pequeño. El accesorio de la barra de pull-up le permite hacer asistida pull-ups para construir la fuerza superior del cuerpo. Tiene tres maneras diferentes para sostener la barra mientras hace ejercicio para ejercitar diferentes músculos superiores del cuerpo. Si usted no tiene la puerta derecha o espacio para un bar normal de pull-up, este complemento accesorio ahorra espacio y le da los mismos beneficios que un independiente bar.
De pie en un lado de la torre total de gimnasio. Bajar el soporte del pie a la posición hacia abajo.
Mantenga la barra sobre los carriles de la gimnasia total. Asegúrese de que los mangos de la barra están apuntando lejos de la sección de la torre del gimnasio total.
Deslice uno de los pasadores tire hacia arriba de la barra - ubicado frente a las asas - en el agujero en el riel total de gimnasio.
Baje el otro lado de la barra en el raíl. Tire suavemente de la manija pasador fuera de este lado de la barra y alinee el pasador con el agujero en este lado del carril. Suelte el mango pasador para fijar la barra en su lugar.
Tire y empuje la barra un par de veces para asegurarse de que es seguro.
Consejos advertencias
- Siempre consulte a su profesional de la salud antes de comenzar una nueva rutina de ejercicios