AB Instrucciones de montaje Rocket
El Ab Rocket es una máquina de ejercicios en casa que está diseñado para permitirle hacer ejercicios abdominales sin dolor de cuello y espalda. espalda y el cuello del deportista apoya mantener su torso y la cabeza en su lugar para que pueda tener un mayor rango de movimiento y hacer abdominales más intensos con menos molestias. El Ab Rocket también ofrece tres niveles de resistencia para desafiar a tus músculos abdominales. La máquina se puede montar fácilmente con un destornillador Phillips y rápidamente se puede plegar hacia abajo para que se almacena plana.
Contenido
Cosas que necesitará
- destornillador Phillips
Asamblea
Inserte el soporte trasero acolchado entre las dos barras de metal inferiores. Alinear los orificios e inserte los tornillos con un destornillador Phillips. Pase a los siguientes agujeros e instalar otro soporte para la espalda. Repita con los cuatro soportes para la espalda.
Aflojar los botones en los soportes de la soporte de cabeza y deslizar los soportes sobre las dos barras de metal. Ajustar el apoyo para la cabeza de modo que es cómodo cuando se está sentado en el Ab Rocket. Apretar los soportes de manera que el soporte de la cabeza no se mueve.
Una los muelles de resistencia a través de los pernos de metal a cada lado de la mecedora. Los resortes azules son la menor resistencia. Los resortes rojos ofrecer resistencia al medio y las bandas negras tienen la más alta resistencia. Fije los resortes mediante la adición de la parte superior del tornillo y de rotación en sentido horario. Asegúrese de que está bien apretada.
Tirar de la ménsula de soporte desde debajo del asiento. Esto le dará apoyo adicional cuando se está utilizando el Ab Rocket.
Video: Setting Up the Ab Rocket Twister Station.
Introduce el agarre maneja a uno y otro lado del asiento. Presione en el pasador de resorte en cada asa y empuje en la base.
Almacenamiento
Video: AB ROCKET TWISTER / LA MEJOR MANERA DE HACER ABDOMINALES / Nº1 EN VENTAS
Retire las dos tapas de rosca girando en sentido antihorario. Deja la parte superior tornillo inferior adjunto.
Tome la resistencia surge fuera y poner en un lugar seguro. Reemplazar las tapas de rosca.
Baja el soporte trasero acolchado. Déjelo.
Empuje el soporte de apoyo de la espalda debajo del asiento.
Video: AB Rocket Banco revolucionario de abdominales
Doblar hacia abajo la empuñadura maneja pulsando y manteniendo pulsado el pasador de resorte a medida que gire las asas para que se doblan hacia abajo.