Cómo Detox en 4 Días rápidamente
Cuando la desintoxicación, es importante proporcionar los nutrientes del cuerpo que necesita para funcionar correctamente. Una desintoxicación segura y rápida, que se puede hacer en cuatro días, será necesario incorporar verduras que contienen las vitaminas y los minerales. De acuerdo con "Fundamentos de Nutrición de Williams Terapia de dieta ", una desintoxicación sólo debe hacerse bajo la supervisión de un profesional de la salud.
Cosas que necesitará
- Jugo
- Agua
- Vegetales
- Licuadora
Beba sólo líquidos en el primer día de la desintoxicación. "El Libro del Hierbas" recomienda un té de raíz de diente de león para una desintoxicación. té de diente de león raíz se hace hirviendo la raíz en agua y luego drenar el agua en una taza para beber. Esto puede ser consumido cada cuatro horas. Beba mucha agua pura y beber algo así como el jugo de tomate en vez de comida.
las bebidas más gruesas de admisión en el segundo día, como batidos con proteína en polvo añadido para mantener el cuerpo funcionando correctamente. utilizar sólo una cantidad mínima de frutas en el día de hoy. Los azúcares naturales de la fruta pueden disuadir a la desintoxicación si se come demasiado. Además, beber zumos de verduras y agua.
Continuar con los líquidos en el tercer día, pero a la hora de la cena añadir algunas verduras crudas. Fresh es mejor, de acuerdo con "Nutrición: La ciencia de la consumición", ya que tienen más nutrientes y continuarán para ayudar a limpiar el sistema.
Comer sólo alimentos crudos y seguir bebiendo mucha agua en el cuarto día. "Nutrición: La ciencia de la alimentación", dice que después de cuatro días de desintoxicación, el sistema debe estar limpia de toxinas. En este día, es el momento de empezar a trabajar el cuerpo de vuelta a comer normalmente. Haga esto lentamente para evitar la diarrea.