Cómo limpiar y desintoxicación de su sistema digestivo

En el mundo actual, estamos continuamente expuestos a las toxinas - toxinas en nuestros productos de limpieza químicamente potentes, en nuestros alimentos jarabe de maíz cargado y en nuestra atmósfera contaminada. Mientras que el cuerpo tiene sistemas naturales para deshacerse de las impurezas, demasiados productos químicos pueden sobrecargar el proceso. Un programa de desintoxicación puede ayudar a su cuerpo a limpiar su sistema, lo que elimina la acumulación de tóxicos y renovar su fuerza y ​​la inmunidad.


Una dieta saludable rica en nutrientes es clave para la desintoxicación de su sistema digestivo.

Cosas que necesitará

  • frutas
  • Vegetales
  • Rica en nutrientes jugo de fruta o jugo de vegetales
  • Agua
Paso 1

Video: Jugo para limpiar el sistema digestivo!

Pregúntese cómo se siente. ¿Está cansado o débil? Es su piel irritada o con picazón? ¿Tiene dolores y molestias inexplicables? Estos pueden ser signos de exposición a productos químicos o de toxicidad.

¿Está debido a una desintoxicación?
Paso 2

Video: ☞ Remedios caseros para limpiar el colón - Como limpiar el organismo y mejorar su funcionamiento

Tenga en cuenta su dieta. ¿Ha sido excederse en los alimentos procesados? ¿Está cargando arriba en azúcar y cafeína para pasar el día? La dieta puede afectar los niveles de químicos y toxinas de su cuerpo de manera significativa.

Piense en su dieta reciente.
Paso 3

Reflexionar sobre su estilo de vida. ¿Está estresado en el trabajo o en casa? ¿Le da suficiente tiempo para relajarse? El estrés causa la acumulación de tóxicos, y la relajación puede ayudar a limpiar su sistema.

¿Le da suficiente tiempo para relajarse?
Paso 1

Abastecerse de frutas y verduras, y zumos de frutas de alto contenido en nutrientes (sin azúcar añadido).

Abastecerse de frutas y verduras.
Paso 2

Durante tres días, beber sólo jugo de fruta y agua, y comer sólo frutas y verduras.

Beber jugo de fruta y agua para tres días.
Paso 3

Asegúrate de que tienes un montón de descanso y beber líquidos en abundancia para mantener bien hidratado.

Asegúrese de que`re staying hydrated.
Etapa 4

Sentarse en una sauna durante unos minutos cada día para ayudar al proceso de desintoxicación.

Sentarse en una sauna para ayudar al proceso.
Paso 1

Video: Bicarbonato de sodio para limpiar el sistema digestivo

Para mantenerse libre de toxinas después de este régimen de tres días, beber al menos ocho vasos de agua todos los días.

Beba mucha agua para mantenerse libre de toxinas después de la limpieza de tres días.
Paso 2

Video: Como Limpiar el Sistema Digestivo

Incorporar el ejercicio, incluso el ejercicio de baja intensidad, en su rutina diaria.

Asegúrese de que el ejercicio es parte de su rutina diaria.
Paso 3

Reducir el estrés y encontrar la manera de relajarse, como regular del yoga o la meditación.

Considere tomar una clase de yoga.
Etapa 4

Manténgase alejado de los alimentos procesados ​​e incorporar alimentos ricos en fibra y suplementos de hierbas, como la raíz de diente de león, o el té verde o rojo, en su dieta.

Manténgase alejado de los alimentos procesados.
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