Cómo limpiar y desintoxicación de su sistema digestivo
En el mundo actual, estamos continuamente expuestos a las toxinas - toxinas en nuestros productos de limpieza químicamente potentes, en nuestros alimentos jarabe de maíz cargado y en nuestra atmósfera contaminada. Mientras que el cuerpo tiene sistemas naturales para deshacerse de las impurezas, demasiados productos químicos pueden sobrecargar el proceso. Un programa de desintoxicación puede ayudar a su cuerpo a limpiar su sistema, lo que elimina la acumulación de tóxicos y renovar su fuerza y la inmunidad.
Cosas que necesitará
- frutas
- Vegetales
- Rica en nutrientes jugo de fruta o jugo de vegetales
- Agua
Video: Jugo para limpiar el sistema digestivo!
Pregúntese cómo se siente. ¿Está cansado o débil? Es su piel irritada o con picazón? ¿Tiene dolores y molestias inexplicables? Estos pueden ser signos de exposición a productos químicos o de toxicidad.
Paso 2Video: ☞ Remedios caseros para limpiar el colón - Como limpiar el organismo y mejorar su funcionamiento
Tenga en cuenta su dieta. ¿Ha sido excederse en los alimentos procesados? ¿Está cargando arriba en azúcar y cafeína para pasar el día? La dieta puede afectar los niveles de químicos y toxinas de su cuerpo de manera significativa.
Paso 3Reflexionar sobre su estilo de vida. ¿Está estresado en el trabajo o en casa? ¿Le da suficiente tiempo para relajarse? El estrés causa la acumulación de tóxicos, y la relajación puede ayudar a limpiar su sistema.
Paso 1Abastecerse de frutas y verduras, y zumos de frutas de alto contenido en nutrientes (sin azúcar añadido).
Paso 2Durante tres días, beber sólo jugo de fruta y agua, y comer sólo frutas y verduras.
Paso 3Asegúrate de que tienes un montón de descanso y beber líquidos en abundancia para mantener bien hidratado.
Etapa 4Sentarse en una sauna durante unos minutos cada día para ayudar al proceso de desintoxicación.
Paso 1Video: Bicarbonato de sodio para limpiar el sistema digestivo
Para mantenerse libre de toxinas después de este régimen de tres días, beber al menos ocho vasos de agua todos los días.
Paso 2Video: Como Limpiar el Sistema Digestivo
Incorporar el ejercicio, incluso el ejercicio de baja intensidad, en su rutina diaria.
Paso 3Reducir el estrés y encontrar la manera de relajarse, como regular del yoga o la meditación.
Etapa 4Manténgase alejado de los alimentos procesados e incorporar alimentos ricos en fibra y suplementos de hierbas, como la raíz de diente de león, o el té verde o rojo, en su dieta.