La cúrcuma y pérdida de peso
Entre sus muchos beneficios para la salud, la investigación reciente afirma que la cúrcuma también puede ayudar en la pérdida de peso. Tradicionalmente utilizado para la curación natural y condimentos, este poderoso polvo podría ayudar a inhibir el crecimiento de las células de grasa. La comprensión de la investigación actual y dosificación información podría resultar útil para aquellos que tratan de perder peso.
Se utiliza para más de 6.000 años como medicina tradicional en la India y el antiguo Egipto, la cúrcuma, un miembro de la familia del jengibre, se utiliza para curry de sabor y se utiliza como colorante amarillo. De acuerdo con la salud y la vida de extensión avanzada, numerosos ensayos modernos sólo han validado el uso de la cúrcuma como un suplemento para una amplia variedad de dolencias. Por ejemplo, la cúrcuma contiene la curcumina polifenol, y un estudio reciente ha demostrado el potencial de la curcumina para la pérdida de peso en ratones.
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En un estudio realizado por el Servicio de Investigación Agrícola de la Universidad de Tufts en Boston, los investigadores dividieron a un grupo de 18 ratones en tres grupos. Un grupo de control fue alimentado con una dieta típica, mientras que los otros dos eran ambas dietas altas en grasa alimentadas. Un grupo de comer la dieta alta en grasas también recibió una cantidad relativamente pequeña de la curcumina. Al final del estudio, los investigadores Mohsen Meydani y Jean Mayer encontraron que el grupo de alto contenido de grasa alimenta la curcumina pesaba menos que el grupo que no recibió el suplemento, aunque ambos grupos comieron la misma dieta. Además, la curcumina alimentado grupo tenía niveles más bajos de colesterol en la sangre y la grasa del hígado.
Los investigadores de la Universidad de Tufts dicen que la curcumina puestos de la propagación de la grasa mediante la inhibición de crecimiento de nuevos vasos sanguíneos en las propias células de grasa. La curcumina parecía interferir con la expresión de los dos genes asociados con la propagación de las células de grasa. Meydani, uno de los investigadores de Tufts y un nutricionista, dice que no puede predecir si los resultados serían los mismos en los seres humanos. A partir de este momento, él dice no hay estudios similares se han realizado en seres humanos.
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De acuerdo con la salud y la vida de extensión avanzada, la cúrcuma rara vez tiene efectos secundarios. En todo caso, se suele decir, una cantidad excesiva podría causar malestar estomacal leve. Sin embargo, aquellos con enfermedad hepática, los que beben en exceso o aquellos que están tomando medicamentos heptoxic debe estar bajo el cuidado de un médico mientras esté tomando suplementos de cúrcuma, ya que grandes cantidades pueden ser tóxicos para el hígado.
Los ensayos en humanos no han encontrado efectos secundarios negativos de 800 a 2.500 miligramos de la cúrcuma por día. La cúrcuma se puede encontrar en forma de cápsula.
Además de la posible pérdida de peso, la cúrcuma ofrece a sus usuarios de otros beneficios para la salud, también. La Salud avanzada y extensión de la vida dice que los investigadores han demostrado que la curcumina inhibe el crecimiento de células cancerosas y promueve la muerte celular en tres diferentes líneas de cáncer de melanoma. obras de curcumina por la supresión de la proteína en la célula cancerosa responsable de proteger a la célula de death.Also, el blog de la dieta afirma que la cúrcuma es un potente anti-inflamatorio y un protector contra la enfermedad de Alzheimer y la fibrosis quística.
