Cuáles son los beneficios de la curcumina o cúrcuma?
La curcumina es un fitoquímico que se encuentra en la especia llamada cúrcuma. Su nombre latino es Circuma longa, y puede ser mejor conocido por su picante, calentando atributos culinarios. La cúrcuma crece en abundancia en la India, y los rizomas son tradicionalmente cosechadas y vendidas en forma seca en polvos, tés, extractos o cápsulas.
Contenido
- Usos culinarios
- Beneficios antioxidantes
- Beneficios antiinflamatorios
- Beneficios del sistema circulatorio
- Consideraciones
- Advertencia
usos culinarios
La cúrcuma es más conocido por su uso en el curry. Adición de curry a la dieta puede ser la forma más divertida de obtener los beneficios de la curcumina.
Beneficios antioxidantes
La curcumina puede ayudar a neutralizar los radicales libres y disminuye los daños causados por su formación.
Beneficios antiinflamatorios
La curcumina puede disminuir los niveles de las enzimas responsables de la inflamación, haciendo por ello una ayuda potencial para condiciones inflamatorias tales como la artritis.
Beneficios del sistema circulatorio
Los beneficios para el sistema circulatorio pueden incluir una disminución de la agregación plaquetaria, la prevención de la acumulación de placa en las arterias y mejora en la circulación de la sangre en general.
consideraciones
La curcumina muestra los beneficios potenciales en el tratamiento de la diabetes, trastornos digestivos, cáncer, inflamación de los ojos, y las infecciones virales o bacterianas. son necesarios para determinar la extensión de los beneficios del curry de estudios adicionales.
Advertencia
Los que tienen una obstrucción de la vía biliar, está tomando anticoagulantes o tienen otros problemas de salud deben consultar a un proveedor profesional de la salud acerca de la seguridad de la curcumina.