Cuáles son los beneficios de la cúrcuma Extracto?
Además de sus usos culinarios, la cúrcuma puede ofrecer beneficios tales como la prevención de la diabetes tipo 2, ayudando con la artritis reumatoide y la reducción de síntomas de la enfermedad inflamatoria intestinal. Un miembro de la familia del jengibre, la cúrcuma es una especia común popular en la cocina india, y sus beneficios tienen vínculos con una sustancia llamada curcumina. La mayoría de los estudios han evaluado la curcumina sola, extraído de la cúrcuma. Antes de tomar la cúrcuma o curcumina, hable con su proveedor de cuidados de la salud. Como todos los medicamentos a base de hierbas, que puede causar efectos secundarios.
Contenido
- Aumenta la inmunidad y combate la inflamación
- Video: para que sirve la curcuma - beneficios de la curcuma
- Promueve niveles saludables de colesterol
- Previene la diabetes tipo 2
- Efectos secundarios y precauciones
- Video: beneficios y propiedades de la curcuma para la piel, trucos de belleza
Aumenta la inmunidad y combate la inflamación
Video: Para Que Sirve La Curcuma - Beneficios De La Curcuma
La cúrcuma contiene una sustancia llamada lipopolisacárido que la investigación revela tiene propiedades anti-inflamatorias y de estimulación inmunológica.
Un experimento de tubo de ensayo publicado en "Investigación Farmacognosia" en 2013 reveló que el lipopolisacárido extraído de la cúrcuma estimula significativamente las células inmunitarias implicadas en mantener el cuerpo sano y también ayuda a suprimir las proteínas implicadas en la promoción de la inflamación.
Los estudios en humanos son el siguiente paso para confirmar los beneficios de la cúrcuma.
Promueve niveles saludables de colesterol
Un estudio publicado en la revista "Investigación de fitoterapia" confirmó que la curcumina ayuda a reducir los lípidos, o grasas que circulan en la sangre. Tener un alto nivel de lípidos en la sangre aumenta el riesgo de enfermedades del corazón con el tiempo.
En el estudio, los participantes que tenían niveles altos de colesterol y otros factores de riesgo tomaron curcumina o un placebo durante 12 semanas. La curcumina disminuye significativamente el colesterol malo y aumentó el colesterol bueno. También disminuyó los triglicéridos, una grasa común en la dieta.
Previene la diabetes tipo 2
La curcumina parece ayudar a prevenir la progresión de prediabetes a diabetes, según un estudio publicado en la revista "Cuidado de la diabetes" en noviembre de 2012. La prediabetes ocurre cuando el nivel de azúcar en la sangre es más alto de lo normal pero no lo suficientemente altos como para clasificarlos como la diabetes. En un ensayo doble ciego, aleatorizado, 240 voluntarios con prediabetes tomaron ya sea la curcumina o un placebo durante nueve meses. Al final del período, nadie en el grupo de la curcumina desarrolló diabetes, mientras que 16,4 por ciento de los voluntarios en el grupo de placebo progresó a la diabetes. La curcumina también mejoró la función global de las células que producen insulina.
Efectos secundarios y precauciones
Tomando la cúrcuma puede causar efectos secundarios e interactuar de manera adversa con los medicamentos. Se puede aumentar los efectos de medicamentos que adelgazan la sangre y aumentar el riesgo de sangrado. La cúrcuma también puede reducir la acción de los fármacos diseñados para disminuir el ácido del estómago. Además, la cúrcuma puede reducir el azúcar en la sangre. Si estás en medicamentos para la diabetes, esto puede requerir que su médico ajuste su medicamento. Es posible que necesite para evitar la cúrcuma si usted es propenso a los cálculos renales debido a un mayor riesgo en personas susceptibles.
Video: Beneficios y Propiedades De La Curcuma Para La Piel, Trucos de Belleza
Debido al riesgo de efectos secundarios, nunca tome suplementos de cúrcuma sin antes consultar a su médico.