Beneficios para la salud de zanahorias
A diferencia de la mayoría de los vehículos que llevan una alta fuente de una vitamina o de otra, las zanahorias se concentran con vitamina A, betacaroteno y fibra, que trabajan juntos para resolver una serie de enfermedades. Ya sea si se les cocida, cruda o en jugo consume, las zanahorias con proveerán a su cuerpo con sus nutrientes beneficiosos.
Historia
Las zanahorias son un tubérculo originario de Asia. Durante siglos, los chinos han entendido el valor medicinal de las zanahorias. La medicina china ha utilizado el vegetal común para mejorar todo, desde el estómago irritado a una tos persistente a la disfunción sexual.
Significado
El beta-caroteno que es prominente en las zanahorias no sólo ayuda a mejorar la vista, sino que también es un poderoso antioxidante que combate las células cancerosas.
La vitamina A es importante para el sistema respiratorio, ya que reduce la inflamación y el enfisema pulmonar.
Función
Una porción diaria de sólo media taza de zanahorias proporciona a su cuerpo con la cantidad de nutrientes necesarios para combatir las enfermedades del corazón, pérdida de la visión y el cáncer.
beneficios
Comer zanahorias también es beneficioso para aquellos que luchan hipertensión, estreñimiento e incluso para aquellos que sufren de caspa.
consideraciones
Para asegurar una dosis diaria adecuada de zanahorias, considere jugo ellos junto con una combinación de otras frutas u hortalizas.