¿Cuál es el peso adecuado para su estatura?
Es fácil encontrar calculadoras automáticas de peso-altura en Internet. El tipo en su estatura, la edad, el sexo y el peso ideal será revelado. Simples calculadoras de peso-altura usan tablas actuariales u otras estadísticas compiladas a partir de un grupo de población grande, para decidir qué peso se corresponde con la probabilidad más alta para la longevidad. Sin embargo, la población medida puede no parecerse, y la meta de peso saludable ofrecido a usted podrían ser inexactos.
Contenido
- Identificación
- Video: tabla de peso y talla de los bebés. el percentil de los niños
- Video: cuánto debo pesar según mi altura? la solución aqui ♥
- Información de expertos
- Video: peso segun la estatura/altura - como calcular mi indice de masa corporal - imc
- Potencial
- Video: tu peso ideal de acuerdo a tu estatura. averigua si estas pasado!
- Consideraciones
- Prevención / solución
Identificación
Video: Tabla de peso y talla de los bebés. El percentil de los niños
Video: Cuánto debo pesar según mi altura? La solución aqui ♥
La mejor manera de saber si el peso corporal es saludable es medir la composición corporal, o la proporción de grasa a la masa magra muscular. Los métodos más accesibles de la medición de la composición corporal incluyen desplazamiento de agua o hidrostática de pesaje, las mediciones de pliegues de la piel y circunferencias del cuerpo, y la impedancia bio-eléctrico, un método de uso de corriente eléctrica para medir la masa corporal magra. Menos comúnmente, otros métodos que implican los rayos X, ultrasonido o radiación infrarroja pueden utilizado para medir la composición corporal.
Información de expertos
Video: Peso segun la estatura/altura - Como calcular mi indice de masa corporal - IMC
Las opiniones entre los médicos e investigadores varían en cuanto a la cantidad saludable de grasa corporal. De acuerdo con el American Council on Exercise, los hombres aptos tendrán de 14 a 17 por ciento del cuerpo en forma, las mujeres grasa 21 a 24 atletas masculinos porcentajes deberán realizar de 6 a 13 por ciento grasa corporal y las mujeres atletas, 14 a 20 por ciento. En la práctica, sin embargo, se observan algunas mujeres atletas a tener grasa corporal tan bajo como 10 por ciento y los hombres, inferior al 4 por ciento.
Potencial
Video: Tu Peso Ideal De Acuerdo A Tu Estatura. Averigua Si Estas Pasado!
Aunque las pruebas de composición corporal actual es comúnmente disponible en los clubes de salud y algunos consultorios médicos, la mayoría de las personas no toman ventaja de la tecnología. Como alternativa, índice de masa corporal, o IMC, se ha concebido como una manera de estimar la composición corporal más o menos sin tener que tomar ninguna medidas del cuerpo complicados.
consideraciones
Al igual que los gráficos estándar de peso-talla, IMC compara un individuo a un grupo de población con el fin de predecir la salud y esperanza de vida. Su precisión depende de lo bien que el individuo coincide con el grupo de población. Edad, sexo, nivel de condición física y la etnicidad son todos conocidos para afectar a las relaciones de peso de altura independientes de la composición corporal real. Por lo tanto, a menos que una persona se compara con una población similar a sí mismos, su índice de masa corporal no será una evaluación precisa de peso saludable.
Prevención / Solución
IMC es más útil cuando se combina con otras medidas del cuerpo. Por ejemplo, la cintura y la circunferencia del brazo superior son fáciles de medir, y cuando se compara con la altura, son buenos indicadores adicionales de la composición corporal. Un gran medida de la cintura se corresponde con la grasa corporal alta y puede indicar que una persona con sobrepeso es en realidad incluso si su IMC en withing límites normales. Por el contrario, una gran medida de bíceps se correlaciona con la elevada masa muscular y podría indicar que una persona con un alto índice de masa corporal no es realmente el sobrepeso.