¿Cuánto debe una mujer 5`0 Pesar?
Cintura-cadera es tan importante como el número de la escala.
Los pesos ideales con base en tablas estándar
Las tablas de peso y estatura estándar, en base a las tablas de Metropolitan Life Insurance Company, sugieren una mujer entre las edades de 25 y 59 años que mide 5 pies de altura debe pesar entre 104 y 137 libras. Este intervalo se divide adicionalmente en intervalos de peso basado en el tamaño del marco: pequeño, 104-115 medio lbs.-, 113-126 lbs.- y grandes, 122 a 137 lbs.
No todas las mujeres son iguales
El peso corporal no es el único indicador de la salud. Porcentaje de grasa corporal, y donde se realiza la grasa, son un factor mayor en la determinación de riesgo para la salud. Trabajando para mantener un índice de masa corporal saludable, disminuir la grasa en la cintura, y seguir una dieta saludable y estilo de vida activo puede ser más realista que el establecimiento de un peso ideal.
Línea de fondo
Dr. C. Wayne Callaway, MD, ex miembro del Comité Asesor de las Guías Alimentarias, sugiere que si su relación cintura-cadera es inferior a 0,8, su salud no está en riesgo debido al peso y su peso cae dentro de la pautas dietéticas de los Estados Unidos, no es necesario definir un peso ideal.