Cómo aumentar mi producción de anticuerpos
Es importante prestar atención a la producción de anticuerpos de su cuerpo, especialmente si usted es propenso a la enfermedad o la captura de la gripe. También es imprescindible si se trabaja cerca de los niños pequeños, al igual que los maestros o pediatras. Hay maneras de alterar su nutrición para estimular la producción de anticuerpos por el consumo de ciertos alimentos y beber zumos diferentes, todos los cuales pueden resultar en una mejor salud y una mejora en cómo funciona su cuerpo.
Contenido
Cosas que necesitará
- naranjas
- Turquía
- Ajo
- Salmón
- Medicación
Beber abundante jugo de naranja, que contiene un alto nivel de vitamina C, una de las mejores maneras naturales para aumentar la producción de anticuerpos. Otros alimentos que son ricos en vitamina C son el brócoli, coliflor, pimientos y fresas.
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Servir el pavo para la cena o elegir un sándwich de pavo, como el zinc en Turquía puede aumentar la producción de anticuerpos. La mayoría de las carnes rojas contienen cantidades beneficiosas de zinc, o tratar de comer hongos, ostras y legumbres.
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Preparar sus comidas con un montón de ajo. El ajo multiplica anticuerpos y hace que los anticuerpos más fuerte mediante la inducción de células blancas de la sangre para reproducirse. El ajo también se cree que ayuda a prevenir ciertos tipos de cáncer. Funciona bien en forma cruda o cocida.
Comer salmón vez a la semana para la cena o el almuerzo, como el salmón es rico en el ácido graso omega-3. Omega-3 aumenta la protección de anticuerpos multiplicando los fagocitos, un tipo de glóbulo blanco. Si no te gusta el pescado, trate de tomar una cucharada de aceite de linaza todos los días, que contiene altos niveles de Omega-3.
Hable con su médico sobre cómo obtener una receta para un medicamento anticuerpo, que es normalmente sólo es necesario para las personas con la producción de anticuerpos en niveles peligrosamente bajos. Su médico puede ayudarle a determinar si dicho medicamento es una buena opción para usted.
Consejos advertencias
- Utilizar anticuerpos impulsar los alimentos para alimentar a su familia, por lo que sus hijos o esposo sano también.
- Asegúrese de no comer demasiado salmón, como el pescado contiene mercurio, lo cual es peligroso en grandes cantidades.