¿Cómo se puede perder peso agua durante la noche

Consumir un máximo de 1.500 mg de sodio por día según lo recomendado por la American Heart Association. El consumo de una dieta alta en sodio hará que su cuerpo retenga sobre agua y causar hinchazón.

El sudor exceso de agua y de sodio mediante la realización de ejercicio cardiovascular de dos a tres horas antes de irse a la cama. Pruebe su sudor si es salado, que significa que está perdiendo el exceso de sodio.

Beber agua durante todo el día para eliminar las toxinas, incluyendo el exceso de sodio, fuera de su cuerpo. Hidratar su cuerpo, porque un cuerpo deshidratado retener el agua y obtener hinchado. El sitio web de la Universidad de Clemson sugiere que bebes hasta 12 vasos de agua al día.

Evitar los hidratos de carbono, ya que absorben el agua y te hacen hinchada. Coma carbohidratos temprano en el día, si usted tiene que tener ellos por lo que tienen un montón de tiempo para digerir.

Evitar la cafeína y el alcohol, ya que se deshidratan, lo que motiva que el cuerpo retenga agua.

Tomar un suplemento de vitamina B y un multivitamínico. De acuerdo con el sitio web de Native Remedies, vitamina B es muy útil en la prevención de la retención de agua. El multivitamínico podría ser necesaria porque mientras usted está tratando de eliminar del cuerpo el exceso de agua, que también podría perder las vitaminas que su cuerpo necesita.

Tome una pastilla de agua antes de acostarse, ya que pone de sodio en la orina, por lo sácalo y evitar que el peso del agua.