Cómo bajar de peso de agua causada por el control de la natalidad
Uno de los grandes efectos secundarios de muchos de los controles de natalidad hormonal es el aumento de peso. La mayoría de los expertos coinciden en que la mayor parte de ese aumento de peso es de agua. El estrógeno en el control de la natalidad es responsable del aumento de exceso de agua. Sin embargo, hay algunas cosas que puede hacer para perder el peso del agua.
Reducir su consumo de sal. La sal puede causar aumento de agua y puede ser mejor para cortar todos los alimentos procesados, sopas, aperitivos salados procesados y carnes procesadas de su dieta para disminuir cualquier peso del agua que pueda tener. Incluso los refrescos de dieta (si se bebe en exceso) pueden conducir a exceso de sal en la dieta.
Hable con su proveedor de atención. Un tipo diferente de método anticonceptivo hormonal puede no tener los mismos efectos secundarios para usted. Es posible que necesite un anticonceptivo hormonal con menos estrógeno. Además, el aumento de peso puede deberse a factores distintos a su opción de control de la natalidad.
Hacer ejercicio regularmente. Esto puede ayudar a eliminar el exceso de agua de los tejidos, mejorando el flujo de sangre por todo el cuerpo.
Bebe mas agua. Si usted está deshidratado o en constante riesgo de deshidratación, su cuerpo va a colgar en realidad el exceso de agua para mantener su cuerpo funcionando. Aumentar la ingesta de agua, reducir su consumo de cafeína y el alcohol y ver si esto ayuda a perder cualquier peso del agua.
Se paciente. A medida que su cuerpo se acostumbra a las hormonas adicionales en su control de la natalidad, su cuerpo puede, naturalmente, eliminar el exceso de peso a lo largo de unos meses.