Remedio casero para espasmos en la espalda
Un espasmo es cuando un músculo se contrae de una manera repentina e involuntaria. Los espasmos pueden ser "clónica", contraer y relajar repetidamente, o pueden ser sostenida durante un período de tiempo. Espasmos pueden implicar músculo liso o estriado y pueden ocurrir en cualquier parte del cuerpo- sin embargo, tienden a tener lugar en los músculos comunes que están sujetas a un esfuerzo excesivo, como la parte de atrás.
Contenido
- Tensión
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- Temperatura
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- Tópica té de romero
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Tensión
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Para tratar un espasmo muscular en la espalda, empezar por tomar medidas generales para reducir la tensión muscular y mejorar la circulación sanguínea en el área afectada. Tomar un medicamento para el dolor de venta libre, como ibuprofeno, para reducir la inflamación y la hinchazón y disminuir el malestar físico.
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Una vez que haya tomado la dosis adecuada de medicamento, pregunte a alguien para ayudarle a aplicar una capa abundante de crema para la piel que contienen aspirina directamente a la zona afectada. El movimiento de masaje ayudará a circular sangre a los músculos heridos y los ingredientes activos en la aspirina reducirá el dolor en contacto. No utilice cremas deportivas que están diseñados para calentar o enfriar un músculo. Hacen que su piel se siente caliente en la superficie, pero a poco para mejorar la situación que había debajo.
Después de 20 a 30 minutos, probar algunos estiramientos ligeros y fáciles, pero tenga cuidado de no esforzarse demasiado o se corre el riesgo de repetir la lesión.
Temperatura
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Muchas personas llegan automáticamente la resistencia de calentamiento cuando se lesionan un músculo. Cuando el tratamiento de una lesión en la espalda, que puede ser mejor aplicar hielo en primer lugar. El calor es un alivio para los tejidos y ayuda a promover la curación, sino que también provoca la dilatación de los vasos sanguíneos, lo que puede aumentar la hinchazón, en lugar de disminuirlo. Es mejor hablar de una ducha fría y luego aplicar hielo en intervalos de 15 minutos a la zona lesionada. Después de haber pasado 48 horas, se puede cambiar de forma segura desde el frío al calor si los músculos de la espalda son todavía dolorida o rígido.
Tópica té de romero
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Un té hecho de romero puede ayudar a reducir la tensión y dolor causado por los espasmos musculares. Los aceites que se encuentran en la hierba tienen propiedades anti-inflamatorias naturales y porque se absorbe fácilmente a través de la piel, utilizan el té de romero como un linimento tópica.
Basta con añadir una cucharada de romero fresco o seco a una taza de agua y agitación hirviendo. Dejar que la mezcla reposar durante 20 minutos y luego se vierte la mezcla resultante a través de un filtro de toalla de papel o de café para eliminar las partículas de hierba seca. Con un paño limpio, aplicar la solución a la zona afectada y dejar que se seque al aire - no enjuague a la basura.