Cómo lidiar con graves espasmos en la espalda
espasmos en la espalda son una de las condiciones más difíciles de tratar. Ya sea crónica o no, que pueden sentirse totalmente debilitante. Si usted está teniendo graves espasmos en la espalda, se necesita una evaluación de un médico. En casa, he aquí algunos consejos básicos sobre qué esperar y cómo ayudarse a sí mismo.
Esperar que dura el dolor, duro. Con verdaderos espasmos en la espalda, puede que tenga que ser llevado al médico una receta o dos. Las compresas de hielo no ayuda mucho en esta etapa, hasta que los espasmos se han calmado.
Recibe las recetas despachadas inmediatamente. Probablemente obtendrá un poderoso medicamento contra el dolor, tales como Vicodin y un relajante muscular receta. Según las indicaciones. Prestar atención a los aspectos de tales advertencias fuertes Medicamento para evitar conducir o la ingestión de alcohol. Esperar a dormir más a menudo.
Acuéstese en casa. Sentado (incluida la conducción) o de pie, probablemente causará mucho dolor y no se recomienda. Lo único que hay que hacer es descansar su espalda, con todas sus inflamaciones, incluso si tiene que tomar un día o dos de descanso del trabajo. No importa lo inconveniente que esto puede ser, que permitirá acelerar su recuperación.
El hielo de la espalda a intervalos sólo cuando los espasmos han disminuido, a veces después de dos o tres días. Quitarse la costumbre de la medicación para el dolor y el relajante muscular, tan pronto como el dolor ha disminuido lo suficiente como para ser manejable. Sustituto de un exceso de medicamentos de venta libre, tales como ibuprofeno o naproxeno cuando pueda.
Poco a poco retomar sus actividades normales, evitando la actividad vigorosa durante el mayor tiempo posible o hasta que los músculos de la espalda parecen haber vuelto a la normalidad.
Consejos & advertencias
- Trate de evitar los desencadenantes nota que provocó espasmos, tales como los cargos o las condiciones que parecen agravar la condición.