¿Cómo saber lo Vitamina Marcas Trabajo

Evaluar las marcas - y usted mismo

• Hacer la investigación. ConsumerLab.com (suscripción de pago requerido) selecciona las marcas de las vitaminas y los había probado en laboratorios independientes. De 21 marcas de multivitaminas analizadas, sólo el 10 a la altura de las demandas de sus etiquetas. ConsumerLab.com concluyó que aproximadamente la mitad de los productos probados en la lista de sus ingredientes con precisión, y la mitad no lo hizo. De los que se quedó corto, algunos contenían más o menos de una vitamina que su etiqueta indicada, mientras que otros no fueron absorbidos eficazmente por el cuerpo.

  Entre las multivitaminas que pasó la prueba fueron Centrum Plata, Mark completa multi de miembro (distribuido por el Club de Sam), One A Day Women de los Picapiedra y completa.

  ConsumerLab clasificación de 1.087 marcas. Estas fueron algunas de las marcas con las calificaciones más altas dentro de sus segmentos de mercado.

  Complementar las marcas:

  • Catálogo / Internet Marca: El orgullo de Puritan
  • Venta Directa (MLM) Marca: Nutrilite
  • Descuento / Almacén Marca: Marca de miembro (Club de Sam)
  • Marca supermercado: Equate (Albertson)
  • Salud practicante Marca: Pure Encapsulations
  • Marca almacén del alimento: Barlean de
  • Mercado de masas Marca: Nature Made
  • Farmacia Marca: CVS
  • Marca la vitamina tienda: Vitamin World

  Los comerciantes del Suplemento:

  • Catálogo / Internet: El tesoro de puritano
  • Las ventas directas (MLM): Nutrilite
  • Tienda de ultramarinos: Trader Joe
  • Mercado de masas: Target
  • Minorista en línea: iHerb.com
  • Farmacia: Walgreens
  • La vitamina tienda: Vitamin World
  • Almacén de la tienda: Costco

  Lo hicieron hacer algunos descubrimientos sorprendentes. Entre ellos fue el hallazgo de que la vitamina de las mujeres Vitamin Shoppe contenía 15,3 mg de plomo por porción diaria. Se trata de una cantidad muy alta.

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  Otro estudio dirigido por Lyle MacWilliam, bioquímico y defensor público para la industria de la salud natural, clasificado los 25 mejores suplementos multivitamínicos, seleccionados de entre más de 1.000 americana productos canadienses. Su "Guía Comparativa de Suplementos Nutricionales" mide la precisión en las etiquetas y la capacidad de absorción de la mezcla de vitaminas. Su cinco primeros son:
  USANA Health Sciences Essentials (EE.UU.)
  Douglas Laboratorios Ultra Preventiva X
  Research Products vitamina Extender Plus
  Múltiple Fuente Naturals fuerza de la vida
  Fuente natural Elan Vital

  investigar cuidadosamente su marca de la vitamina, y si usted está en el mercado para una nueva, evaluar todas las pruebas independientes.

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  Medir los cambios en su salud. Después de dos a tres meses en una buena marca de multivitaminas, puede notar cambios en su cuerpo. Algunos de estos cambios incluyen tonos de piel mejorados, más energía y sentimientos generales de bienestar. Además, durante un período de tiempo más largo, usted puede notar que experimenta un menor número de enfermedades comunes como resfriados y virus estomacales debido a un sistema inmune potenciado.

• Obtener un examen físico. Debido a que la clave para una buena nutrición es el equilibrio, las vitaminas que toma debería funcionar bien dentro de su cuerpo. Si usted está tomando multivitaminas y haciendo otros suplementos, usted debe obtener un examen físico. Los resultados de su análisis de sangre le dirá si usted está recibiendo demasiado de una vitamina o demasiado poco de otro. Es posible que tenga que modificar los tipos de vitaminas que esté tomando o su marca. Tomar demasiado de algunas vitaminas puede ser tan peligroso como ser demasiado poco.