¿Qué es la vitamina D2?

Video: ¿Para qué sirve la vitamina D?

En la década de 1920, la vitamina D2 fue descubierto a través de invertebrados que exponen, tales como hongos o plantas, a los rayos ultravioleta. Las compañías farmacéuticas patentaron el proceso. La vitamina D2 no se hace naturalmente en los vertebrados, o animales con un sistema de esqueleto interno. La vitamina D2 es mejor que la vitamina D3 en la absorción de la radiación ultravioleta.

La vitamina D2 se encuentra comúnmente en los productos lácteos, pescado y huevos. Las setas contienen pequeñas cantidades de vitamina D2, y algunos alimentos pueden ser enriquecidos con vitamina D2, tales como panes y cereales. La vitamina D2 ayuda asegura la absorción de calcio ocurre en el cuerpo la producción de los huesos, los dientes y para ayudar a combatir la presión arterial alta. La vitamina D2 también puede ayudar en la lucha contra la osteoporosis y enfermedades autoinmunes.

Video: Vitamina D | Funciones y beneficios

La dosis recomendada de vitamina D es de 5 microgramos al día. La mayoría de las multivitaminas tienen la cantidad diaria recomendada de vitamina D incluido en ellos. Un vaso de leche generalmente contiene alrededor de 2,5 microgramos de vitamina aceites de hígado D. Fish, tales como aceite de hígado de bacalao, tienen la más alta cantidad de vitamina D. Una cucharada. de bacalao aceite de hígado contiene casi 1.400 UI de vitamina D. La vitamina D2 es más comúnmente utilizado en la creación de multivitaminas que incluyen la vitamina D.

Viosterol fue creado en la década de 1920 como una vitamina D2 sintética a utilizar en la lucha contra el raquitismo. El raquitismo es el reblandecimiento y debilitamiento de los huesos se ven a menudo en niños debido a la deficiencia de vitamina D. Sobre todo visto en las primeras partes del siglo 20, el raquitismo ha tenido una reaparición reciente, aunque por razones distintas a la falta de sol y productos lácteos. El raquitismo hoy es a menudo debido a problemas con la absorción del cuerpo de la vitamina D, las enfermedades del hígado y el riñón, o condiciones que alteran calcio en el cuerpo.

Video: La Vitamina D Para Que Sirve - Alimentos Con Vitamina D

Estudios recientes han sugerido que la vitamina D2 no es tan eficiente como la vitamina D3 en valor biológico y su uso en las multivitaminas debe parar. Dado que la vitamina D2 es fabricado, su estabilidad y longevidad es cuestionable. Esto puede conducir a problemas con la toxicidad y la pérdida de concentración de vitamina D en el tiempo.