Cómo calcular el peso ideal para las mujeres
Para determinar su peso ideal, un par de factores que deben tenerse en cuenta. Aunque se considera comúnmente que su altura determina cuánto debe sopesar lo ideal, no hay un número mágico para una altura. Género, tamaño de la trama y la altura deben tenerse en cuenta junto con el fin de proporcionar la medición de peso ideal más precisa.
Contenido
Cosas que necesitará
- Cinta métrica
- Calculadora
Medir su altura y tome nota de ello.
Video: Cuál es el peso ideal para la mujer y el del hombre, Peso aconsejado para la mujer y el hombre
Determinar cuántas pulgadas más alto o más de cinco pies de altura que eres. Un alto mujer de cinco pies idealmente debe pesar 100 libras.
Por cada pulgada se mide por encima de cinco pies, agregar cinco libras. Por cada pulgada se mide por debajo de cinco pies, restar cinco libras.
Video: Cómo Calcular Tu Peso Ideal | AutoayudaPractica.com
Determinar el tamaño de su estructura corporal - ya sea pequeña, mediana o grande - ya que esto afecta el peso ideal también.
Utilice la cinta métrica para medir su muñeca. Como alternativa se puede envolver el dedo pulgar y el dedo índice alrededor de la muñeca.
Video: Aprende a calcular peso ideal ⭐⭐⭐⭐⭐
Si la muñeca es de seis pulgadas alrededor o si sus dos dedos apenas tocan, que tienen un tamaño de cuadro medio. si su muñeca es de menos de seis pulgadas alrededor o si sus dos dedos se superponen, lo que tiene un tamaño de trama pequeña. Alternativamente, si su muñeca es más de seis pulgadas o alrededor de sus dos dedos no se puede tocar, tiene un marco grande.
Si usted tiene un marco medio, que no tiene que calcular cualquier adicionalmente para determinar su peso ideal. Por ejemplo, una mujer alta cinco pies con un marco medio debe peso de 100 libras.
Si usted tiene un tamaño de cuadro pequeño, sin embargo, es necesario restar el diez por ciento del peso ideal determinada. De manera que la mujer de altura de cinco pies con un pequeño marco restaría el diez por ciento de las 100 libras --one - para un peso ideal de 99 libras.
Video: Como calcular el peso ideal para el hombre | Fórmula de Lorenz aplicable al hombre
Si usted tiene un marco grande, es necesario añadir un diez por ciento. Esta vez el peso ideal para las mujeres y cinco pies de altura sería 101 libras.