Cómo curar un músculo bíceps rasgado

Los síntomas de un desgarro o rotura del bíceps incluyen dolor repentino, pérdida de fuerza con la flexión del codo y supinación, una sensación de algo "enrollado" en el brazo y sensibilidad a lo largo de la longitud de la cabeza del bíceps.

Aplicar hielo inmediatamente si sospecha un desgarro del bíceps. Envuelva el hielo en su lugar en la zona más dolorosa utilizando un vendaje de compresión, y coloque el brazo en cabestrillo. Visita un ortopedista u otro profesional de la salud tan pronto como sea posible para confirmar el diagnóstico.

a controlar el dolor y la hinchazón por lo que el daño puede ser minimizado y el tratamiento puede comenzar rápidamente. Utilice AINE (fármacos no esteroides anti-inflamatorios) tales como el ibuprofeno o el naproxeno, y siga siempre las dosis sugeridas en la botella.

Sigue el RICE (descanso, hielo, compresión y elevación) de protocolo por lo menos durante las primeras 72 horas, con la honda utiliza para mantener el brazo elevado. Aplicar hielo con el vendaje de compresión en 20 minutos de encendido / apagado 20 minutos para el ciclo de dos a tres horas para los tres primeros días.

Video: Distensão Muscular - O que é? Como Acontece? Como tratar e vencer

Para los pacientes en el grupo de edad de 40 a 60 años, a menudo se recomienda un tratamiento conservador sin cirugía. Descansar el brazo lesionado hasta que el dolor y la hinchazón se desploma por completo.

Comience suaves ejercicios de rango de movimiento una vez todo el dolor y la inflamación hayan desaparecido. Estos incluyen la flexión del antebrazo (con lo que su puño hacia el hombro), supinación del antebrazo (con su codo doblado a 90 grados y la palma hacia abajo, gire lentamente sólo con la mano para que la palma hacia arriba) y la flexión del hombro (con el brazo a su lado y la palma hacia adelante, eleve el brazo delante de usted hasta que quede paralelo con el subterráneas mantener su codo derecho).

Video: Tendon de aquiles / Desgarre

Estos ejercicios deben hacerse lentamente. Haz tres series de ocho repeticiones para cada movimiento. Realizar los ejercicios a su umbral máximo una vez al día durante la primera semana después de que el dolor y la inflamación hayan desaparecido.

Después de una semana, puede realizar ejercicios con una banda elástica terapia de resistencia a la luz o 2 libras. pesas. El progreso a los pesos más pesados ​​en 1 o 2 incrementos libra una vez por semana como tolerable. Si el dolor o hinchazón de retorno después de ejercicios, revertir al protocolo RICE durante 48 horas antes de reanudar el tratamiento.

Video: Lesões Musculares: Estiramento e distensão muscular

Si el bíceps se rompe en una persona que requiere la fuerza de supinación completa, como un atleta, puede ser necesaria la cirugía. El cirujano intentará reparar el defecto y prescribirá terapia física para restaurar los niveles de antes de la lesión de la fuerza y ​​la amplitud de movimiento.

Video: ¿Cómo diferenciar si tienes una rotura de fibras o una contractura o espasmo muscular?

Para las dos primeras semanas después de la cirugía, el brazo más probable es que en un cabestrillo. El cabestrillo se puede retirar para realizar movimientos ligeros y ejercicios de rango de movimiento.

Después de dos semanas, la terapia incluirá el uso de pesas de peso pequeño o bandas de terapia de una manera similar al tratamiento no quirúrgico. Se pueden realizar los mismos ejercicios utilizando las mismas pautas.

Tendrá que continuar la terapia durante seis a ocho semanas, sin dejar de progresar con más actividades funcionales y una mayor amplitud de movimiento. Su retorno a la actividad completa puede tardar hasta varios meses.