Cómo calcular metabólico Edad
la edad metabólica es diferente de la edad cronológica. Su edad cronológica es su edad por años naturales, mientras que la edad metabólica depende de su metabolismo o procesos químicos generales del cuerpo, que se basa en su salud. Si su edad metabólica es menor que su edad cronológica, que está más en forma o en una mejor salud que el promedio. Si su edad metabólica es mayor que su edad cronológica, que son menos aptos y sanos que el promedio.
Contenido
Cosas que necesitará
- Calculadora (opcional)
- Ordenador con acceso a Internet (si elige para calcular esa manera)
- escala Tanita (si elige para calcular esa manera)
Calcular su tasa metabólica basal o BMR mediante el uso de la fórmula apropiada basada en su género.
Video: Edad Biológica y Edad Cronológica
(Mujeres: BMR = 655 + (4,35 x peso en libras) + (altura 4,7 x en pulgadas) - (4,7 x edad en años)
Hombres: TMB = 666 + (6.23 x peso en libras) + (12.7 x altura en pulgadas) - (6,8 x edad en años)
Compare su tasa metabólica basal a los de su grupo de edad para determinar su edad metabólica.
Calcular su edad metabólica mediante el uso de la calculadora se encuentra en Recursos más adelante. Basta con introducir su altura y peso en los cuadros correspondientes y obtener sus resultados haciendo clic en calcular.
Video: ¿Sabes cuál es tu edad metabólica?
Utilice una escala para calcular su edad metabólica, como el Tanita. Suministro de su sexo, edad, altura y peso, y el monitor le da su edad metabólica.
Video: Como Se Calcula El Metabolismo Basal Como Calcular El Metabolismo Basal
Utilice su edad metabólica para evaluar sus hábitos de salud en comparación con compañeros de su misma edad.
Consejos advertencias
- Si usted tiene una edad metabólica que muestra que son menos aptos y sanos que el promedio, es posible que desee considerar la posibilidad de consultar a su médico sobre cómo mejorar su salud.