Cómo utilizar una planta de stevia
Usted puede tener un edulcorante natural con beneficios para la salud cuando crecen las plantas de estevia o comprarlos en la tienda de alimentos saludables. Stevia rebaudiana, que tiene su origen en América del Sur, es 30 veces más dulce que el azúcar en su forma natural de la hoja, verde y 300 veces más dulce que el azúcar en su forma extracto concentrado, según la Investigación de la Universidad del Estado de Kansas y Extensión. plantas de stevia crecen bien en climas tropicales al aire libre, pero también pueden ser llevados en el interior durante el invierno. Es esencial para mantenerlos calientes y húmedos. esquejes de plantas de estevia en camas elevadas para evitar la pudrición de la raíz. semillas de stevia tienen problemas de fertilidad, a fin de utilizar esquejes para cultivar plantas. esquejes Stevia rebaudiana son las mejores, ya que otras variedades de stevia no tienen la misma dulzura. Colocar plantas de stevia en un alféizar soleado y cuidar de ellos como lo haría con las plantas de interior. Puede utilizar sus plantas de muchas maneras: para hacer té, como edulcorantes en las recetas, para aliviar la hipertensión, así como una máscara facial.
Contenido
Cosas que necesitará
- bandas de cuerda o de goma
- molinillo de café o mortero
- frasco de vidrio con tapa
- hojas de menta
Reunir las ramas de plantas de stevia, atarlos utilizando una cuerda o bandas de goma, y colgarlos en un lugar seco, fresco en ganchos o clavos. Las hojas se convertirá en seco y quebradizo después de una semana. Franja de las hojas secas de las ramas, moler las hojas de stevia utilizando un molinillo de café o un mortero y mano de mortero, y a continuación, almacenar las hojas en un recipiente cubierto, tal como un frasco de vidrio.
Utilice hojas de stevia planta en lugar del azúcar en sus recetas de comida. Según la investigación de la Universidad del Estado de Kansas y Extensión, puede sustituir 3/8 cucharadita. de seco, en tierra de hoja de stevia para 1 cucharada. de azúcar, y también se puede utilizar 2 cdas. de stevia planta de hoja a ser igual a 1 taza de azúcar. Espolvorear stevia planta en su cereal o en su café o té como edulcorante. La Administración de Alimentos y Medicamentos aprobó la stevia para su uso en los EE.UU. como un edulcorante a partir de 2008.
Comer hojas de stevia justo al lado de sus plantas de stevia. También se puede comer hojas de stevia junto con las hojas de menta para un convite.
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Hacer té de stevia, con hojas frescas o secas de stevia sueltos. También puede comprar hojas secas de stevia o bolsitas de té de stevia en la tienda de alimentos saludables. Algunas personas afirman stevia ayuda a la digestión y alivia el malestar estomacal cuando se consume en forma de té.
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¼ taza de mezcla de stevia planta deja con agua tibia 1 taza en un frasco de vidrio para hacer su propio concentrado líquido de stevia. Jan London, autor de “coco de cocina, cuenta con Stevia,” sugiere que permite que la stevia planta y la mezcla de agua para sentarse durante 24 a 48 horas, y luego colar la solución a través de gasa. Mantenga el concentrado líquido refrigerado.
Aplicar el líquido de stevia a su cara como una máscara. Aunque todavía no está apoyado por estudios científicos, la stevia podría ser capaz de ayudar a tratar el envejecimiento prematuro, acné y otros problemas de la piel. Frote unas cuantas gotas de la hoja entera de concentrado líquido de stevia en su piel, dejar actuar durante 30 a 60 minutos, luego enjuague. También se puede poner una gota en un grano o dolor en la boca y dejar secar.
Use plantas de stevia con seguridad si usted tiene diabetes. Stevia tiene un índice glucémico bajo, lo que significa comunicados de stevia glucosa lentamente en el torrente sanguíneo. De acuerdo con los Institutos Nacionales de Salud, un estudio de 1986 de tres días de 16 voluntarios normales en la Universidade de Maringa en Brasil mostró extracto de hojas de Stevia reducido significativamente los niveles de glucosa en sangre.
Utilizar la stevia si usted tiene hipertensión. Dos estudios: uno a largo plazo de un año de duración y los otros dos años de largo en el Hospital General de Massachusetts en abril de 2010 reveló la stevia puede efectivamente la presión arterial más baja, de acuerdo con los Institutos Nacionales de Salud.
Consejos advertencias
- Verter un poco de su líquido stevia casera concentran en un 1-oz cuentagotas botella cuando se quiere llevar algo contigo. Esto se convierte en una forma práctica para agregar la stevia en su café o té fuera de casa.
- Tome la stevia para ayudar a perder peso. Stevia tiene cero calorías y podría ayudar a reducir el nivel de azúcar y de grasa antojos de alimentos. Tomar 10 a 15 gotas de la hoja completa de concentrado líquido de stevia en el agua 20 minutos antes de las comidas.