Stevia es un laxante?
Stevia, un edulcorante natural extraído de las hojas de la planta Stevia rebaudiana, generalmente se promueve como una alternativa a los azúcares refinados y sustitutos de azúcar de origen químico. A diferencia de un laxante, pura Stevia no "animar a los movimientos intestinales para aliviar el estreñimiento", según la Clínica Mayo.
consideraciones
Algunos fabricantes incluyen alcoholes de fibra o azúcar en sus productos de Stevia. Se consume en exceso, estos ingredientes pueden producir síntomas que imitan el abuso de laxantes, tales como diarrea, gases, distensión abdominal y calambres.
Prevención / Solución
Para evitar los posibles efectos secundarios laxantes similar, comprar sólo productos de Stevia puro con ingredientes como la Stevia, rebaudiosidos o Steviosidos. Evitar productos con fibra añadida, o con alcoholes de azúcar como eritritol, isomalt, lactitol, maltitol, sorbitol y xilitol.
La seguridad
Países como Japón han utilizado con seguridad Stevia durante décadas, sin informes clínicos de heces blandas, diarrea o náuseas después de la ingestión. En diciembre de 2008, la Administración de Alimentos y Medicamentos aprobó la Stevia para su uso como aditivo alimentario en los Estados Unidos.
Advertencia
Naturalmente, las reacciones individuales a Stevia pueden variar. Consulte a un médico si el malestar intestinal resulta del consumo de Stevia.
Hechos graciosos
Prácticamente libre de calorías, carbohyrdates, azúcar y colesterol, Stevia es adecuada para los diabéticos y personas que hacen dieta baja en carbohidratos. No promueve la caries dental, contribuye al aumento de peso o aumentar los niveles de glucosa en la sangre.