Cómo perder 10 libras de agua Peso
Si usted está buscando una manera de hacer que su dieta y motivarse, perder diez libras de peso del agua es una forma relativamente fácil de hacerlo. El peso del agua es el exceso de peso que su cuerpo lleva en torno a que no se ha convertido en grasa y es por eso que se puede perder rápidamente. Es la razón por la que son más ligeros en la mañana cuando se sube a la báscula de lo que eran antes de la noche. Los métodos para perder esos diez libras no pueden mantenerse o aplicarse a cualquier libras adicionales que desee perder, pero que van a trabajar para los primeros diez.
Contenido
- Video: como bajar de peso 10 kilos tomando agua y sin dieta
- Video: como bajar de peso en una semana tomando agua - baja hasta 5 kilos con la dieta del agua
- Video: cómo perder 10 libras en 7 días (seguridad y naturalmente) con la increíble dieta de la manzana!
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- Consejos advertencias
Video: Como Bajar de Peso 10 kilos Tomando Agua y sin Dieta
Eliminar el azúcar y la harina. Deshacerse de azúcar Casi es evidente. Esto significa que se debe evitar todo tipo de dulces y comida chatarra, así como productos horneados, pizzas y pasteles.
Video: Como bajar de peso en una Semana tomando agua - Baja hasta 5 Kilos con la dieta del Agua
Cargado de hidratos de carbono a través de legumbres. Todo el mundo necesita algún tipo de carbohidratos para obtener energía para hacerlo a través del día, por lo que en esta dieta debe asegurarse de que comer muchas verduras. Cada comida debe consistir en verduras sólo, específicamente los verdes y frondosos, por alrededor de una semana o hasta que pierda el peso. Evitar galletas, panes, galletas saladas y cereales y otros almidones como arroz y patatas.
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Comience cada día con el desayuno y mantener sus comidas pequeñas. En lugar de sus habituales tres comidas tener cinco más pequeños. Nunca deje llegar demasiado hambriento, o va a ser propensos a la fractura de su dieta. Mantener algunos de zanahoria o apio en la mano para picar si siente que su estómago retumbante.
Mantente hidratado. Aunque pueda parecer contradictorio, es necesario beber mucha agua para perder el peso del agua. Mantenga una botella de agua en usted y beber abundante durante todo el día.
El ejercicio durante al menos 30 minutos al día. Aparte tiempo para un descanso de ejercicio real, tales como la mitad de una hora de andar en bicicleta, correr, caminar o jugar un deporte, pero mantenerse activo durante el resto del día también. Correr por las escaleras para contestar el teléfono más lejos o parque al final del estacionamiento. Llevar a sus hijos fuera para un juego de etiqueta y mantenerse en movimiento tanto como sea posible.
Consejos advertencias
- Esta dieta es muy restrictiva y no tiene la intención de continuar indefinidamente. Además de ser difícil, se carece de alimentos ricos en proteínas esenciales, como la carne y los huevos, por lo que no debe continuar durante más de una semana a lo sumo.