Cómo bajar de peso sin pastillas para adelgazar
El sobrepeso aumenta sus posibilidades de enfermedades del corazón, presión arterial alta, diabetes y muchas otras enfermedades. Bajar de peso puede reducir efectivamente los chances- Sin embargo, se debe evitar las tentaciones de la gran variedad de pastillas para adelgazar disponibles. No sólo pueden píldoras de dieta añadir a su riesgo de enfermedad cardíaca y la presión arterial alta, que son caros, causan dependencia y pueden destruir el equilibrio natural del metabolismo para siempre. La pérdida de peso no es fácil, pero se puede hacer sin píldoras.
Disminuir la ingesta calórica diaria en 500 calorías para perder entre 1 y 2 libras. cada semana. Mientras que el conteo de calorías puede ser más lenta que las píldoras de dieta de gran alcance, que es una manera segura, natural y seguro de arrojar libras. Como regla general, si está inactivo debe tomar en alrededor de 2.000 calorías al día. Si usted es más activo, se puede comer hasta 2.500 calorías y aún así perder peso.
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