Charley caballo en el muslo De Deportes

Un calambre es la contracción involuntaria de un músculo en las piernas. En el muslo, el término "caballo de Charley" se refiere a la contusión o calambres en los músculos cuadríceps. Charley caballos por lo general ocurren sin previo aviso cuando se contrae el músculo afectado y ajuste en su sitio. Una persona que sufre de un calambre por lo general se siente un dolor intenso y pierde el control voluntario de los músculos durante unos momentos, hasta que se desbloquea el músculo.

Charley caballos son causados ​​por deshidratación, cambios de temperatura, mala circulación, desequilibrios electrolíticos, sentado o de pie en la misma posición durante un largo periodo de tiempo, o no estiramiento antes de la actividad física. Otras causas incluyen el embarazo y medicamentos, así como patadas a la zona de los muslos que conducen a la aparición de moretones.

Muslo caballos charley se pueden prevenir fácilmente. Antes de jugar un deporte, estirar los músculos y evitar las bebidas gaseosas y el café. Beba agua o bebidas con electrolitos-pesada antes de la actividad física. Además, durante un examen físico pre-deportivos, consulte con su médico para cualquier condición de salud que pueden causar mala circulación. Usar protectores de las piernas sobre los muslos para evitar lesiones durante las actividades deportivas.

Si usted está sufriendo de un calambre, no se asuste. Masajear el músculo afectado con el talón de la mano, y estirar la pierna lentamente para evitar un músculo extendido demasiado. Si los calambres se prolonga durante más de 5 minutos, consultar a un médico inmediatamente, ya que esto puede ser un signo de un derrame cerebral o síndrome de piernas inquietas.