Los alimentos saludables para un Año de Edad

niños de un año de edad están en una edad en la que la mayor parte de su alimentación proviene de alimentos sólidos, en lugar de fórmula o leche materna. Al elegir alimentos saludables para sus 1 años de edad, los padres ayudan crecimiento y desarrollo del niño simplemente proporcionando a su cuerpo con la energía esencial.

Video: La alimentación a partir del año de edad

Un año de edad pueden comer una gran variedad de alimentos saludables. Las frutas y verduras aceptables durante 1 años de edad son suaves y fáciles de masticar. Algunos ejemplos incluyen los plátanos, naranjas, albaricoques pelados, melocotones pelados, peras peladas, puré de manzana, melón, sandía, melón dulce y fresas. Vehículos para la 1-años de edad incluyen cuñas de patatas al horno, puré de patatas y cocidos palitos de zanahoria. Desde carnes son difíciles de masticar, 1 años de edad sólo se han procesado o carnes molidas. Los productos lácteos 1 años de edad pueden comer incluyen yogures, postres, queso cottage e incluso los cubos de queso. Cereales, tiras de pan y galletas son buenas opciones de la categoría de pan.

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Mantenga al niño individual en cuenta a la hora de decidir qué alimentos para probar. Si el niño no tolera los alimentos blandos, esperar un tiempo para pasar a los alimentos que requieren más masticación. Algunos de 1 año de edad no tienen dientes, por lo que cualquier alimento que requieren los dientes para masticar sin causar un peligro de asfixia no son seguros.

alergias dietéticos no siempre presentan reacciones tan severas. Cada vez que un padre introduce un nuevo alimento a un 1 año de edad, es necesario asegurarse de que una reacción no se produce. A veces, los signos son muy sutiles, tales como erupción cutánea o dolor de estómago. Además, si las alergias alimentarias se ejecutan en la familia, lo mejor es poner fuera de la introducción de los alimentos que hasta bien después del primer cumpleaños.

Conseguir un 1 años de edad, a comer una variedad de alimentos prepara ella para desarrollar mejores hábitos alimenticios a medida que envejece. Al ampliar el número de alimentos a 1 años de edad, come, es más probable que coman una dieta saludable y equilibrada.

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Video: El Camino de La Alimentación Saludable

Nunca deje a un niño de 1 año de edad, sin atención mientras él está comiendo. La asfixia es un gran peligro para los niños de esta edad, incluso en el caso de los alimentos que han comido antes sin ningún problema. Ciertos alimentos están todavía fuera de los límites de 1 años de edad debido a problemas de salud. Estos alimentos incluyen: quesos blandos o cualquier otro lechería mariscos no pasteurizada products-, tales como camarones, y cualquier carnes crudas o poco cocidos. Otros alimentos son los principales riesgos de asfixia, incluyendo las palomitas de maíz, perros calientes sin cortar, frutos secos, caramelos duros, uvas enteras, frutas o verduras duras o mantequilla de maní gruesa propagación.