Las ventajas de la pirámide de alimentos
Con tantas opciones y planes de dieta disponibles, puede ser confuso para determinar lo que constituye una dieta saludable. La pirámide alimentaria es una herramienta que ayuda a proporcionar información sobre la dieta fiable.
La pirámide alimenticia puede ayudar a asegurar las opciones dietéticas saludables.
Caracteristicas
La pirámide de alimentos rompe los tipos de alimentos en cinco categorías. Estos incluyen frutas, verduras, cereales, aceites y carnes y frijoles. También define los tipos de nutrientes que se encuentran en cada uno.
beneficios
Al conocer los nutrientes en los alimentos, se puede determinar la cantidad de cada tipo de alimento para comer y en qué cantidad cada día. Esto es útil para determinar un plan de dieta saludable.
Significado
Sabiendo lo que es saludable para comer es esencial para reducir el riesgo de convertirse en obesos. De acuerdo con Americans.org saludable, al menos el 30 por ciento de los niños en 30 estados son considerados obesos.
Prevención / Solución
Desde la pirámide de alimentos ofrece pautas dietéticas específicas, es útil como una herramienta educativa. Tanto los padres como los profesores pueden enseñar a los niños a desarrollar hábitos adecuados de alimentación a una edad temprana, lo que puede ayudar a prevenir la obesidad infantil.
recursos
La versión en línea de la pirámide de alimentos contiene el acceso a herramientas muy útiles, tales como los planificadores de menú y los seguidores de la dieta. (Véase el recurso Pirámide Rastreador más adelante.) Estos pueden ayudar a los consumidores a desarrollar y seguir una dieta saludable.