Los alimentos ricos en fibra para bebés
El usuario no puede dar mucha importancia a la cantidad de fibra en la dieta de su bebé hasta que hay un problema. El estreñimiento se produce a menudo en los bebés cuando se introduce el alimento sólido. Asegurarse de que su bebé recibe suficiente fibra puede aliviar el estreñimiento. Consulte a su pediatra para hablar de fibra en la dieta del bebé antes de hacer cambios.
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La Academia Americana de Pediatría recomienda que la leche materna o fórmula infantil sean la única fuente de nutrición para los bebés menores de 6 meses.
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No hay niveles recomendados para la fibra dietética para los niños. La leche materna y la fórmula infantil no son fuentes de fibra, por lo que los bebés no tienen ninguna fibra en su dieta durante los primeros seis meses de vida. De acuerdo con el Departamento de Agricultura de guía Nutrición Alimentación del Lactante y, una vez que comience la adición de alimentos a la dieta de su bebé, debe incluir fuentes de fibra, con el objetivo último de proporcionar 5 gramos de fibra al día en el momento en que su bebé cumpla 1. Su pediatra puede ayudarle a establecer metas específicas de fibra a las necesidades del bebé.
Las frutas y verduras son naturalmente buenas fuentes de fibra. Buenas opciones para su bebé incluyen peras, ciruelas, melocotones, ciruelas, brócoli, espinacas y guisantes. Asegúrese de que usted ofrece los alimentos en forma adecuada, en puré para los bebés más pequeños y picados o para lactantes de más edad-puré suave.
Puré de Manzana y plátanos pueden aumentar el estreñimiento. Es posible que tenga que limitar o evitar si su bebé está luchando para ir.
Al igual que usted, los bebés necesitan granos enteros. Buenas opciones para los más fibra son la avena, arroz integral y cereales de cebada. Los bebés más grandes pueden ser capaces de comer pasta de trigo integral cocido suave, de grano entero cereales y el pan de trigo entero.
Al igual que con compota de manzana y plátano, puede ser necesario omitir el cereal de arroz de la dieta de su bebé cuando se trata de aliviar el estreñimiento.
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Los frijoles y las legumbres son buenas fuentes de fibra y también es rica en proteínas y hierro. Son suaves, y se puede hacer puré fácilmente. Buenas opciones para los más fibra en la dieta del bebé incluyen garbanzos, frijoles negros, frijoles, habas y lentejas.
Asegurarse de que su bebé reciba un poco de agua al comer alimentos sólidos también puede ayudar a mejorar la función intestinal y aliviar el estreñimiento. Comience con 2 onzas de 4 onzas, y ajustar según sea necesario.
Dado en pequeñas cantidades, como se recomienda para el agua, el jugo tales como manzana, pera o jugo de ciruela también puede ser útil.
