Snacks saludables para los bebés y niños pequeños
A partir de sólidos es un momento emocionante para usted y su bebé. La consistencia de la comida va a cambiar poco a poco de puré o alimentos semilíquidos a piezas coladas o en puré y, eventualmente, los pequeños de comer con los dedos.
Contenido
- Rica en hierro snacks
- Video: 7 ideas y recetas de almuerzos saludables caseros para niÑos y bebes|la mama de nino
- Video: snacks para niños | saludables y deliciosos
- Los alimentos con alto contenido calórico
- Alimentos ricos en nutrientes
- Video: snacks saludables para niños mama tips
- Peligros de asfixia
De acuerdo con la Academia Americana de Pediatría, usted debe comenzar la alimentación de una comida sólida al día sin dejar de mama o el biberón. Por 6 a 7 meses, puede transición a dos comidas, y alrededor de los 8 meses, su hijo puede tener hasta tres comidas con la adición de leche materna o fórmula.
La adición de nutrientes esenciales a comidas y aperitivos de su hijo le ayudará a su hijo a lograr comportamientos alimentarios saludables a medida que crecen.
Rica en hierro Snacks
Todos los niños están en riesgo de desarrollar deficiencia de hierro en alrededor de 9 a 24 meses de edad. Una vez que su hijo está listo para comenzar a comer alimentos sólidos, tendrá que introducir alimentos ricos en hierro para las comidas y aperitivos. cereales fortificados con hierro, carnes, aves o pescado, verduras y legumbres son las mejores fuentes.
Video: 7 IDEAS y RECETAS de almuerzos SALUDABLES caseros para NIÑOS y BEBES|LA MAMA DE NINO
Para los bebés, cereal de arroz fortificado con hierro o galletas de dentición, puré de carne o verduras verdes pueden ser un bocadillo entre comidas. Una porción incluye una galleta dentición o 1 a 2 cucharaditas de alimentos en puré. Para los niños pequeños, un tamaño de la porción es de uno a dos galletas, de 1 a 2 cucharadas de verduras o 1 onza de proteína.
Video: Snacks para niños | saludables y deliciosos
Si usted planea hacer su propia comida de bebé cuando su hijo es un bebé, evite preparar puré de espinacas, golpes, judías verdes, calabaza y zanahorias. Estos alimentos pueden contener grandes cantidades de nitratos, que pueden causar anemia en los bebés.
Los alimentos con alto contenido calórico
niños sanos crecen a un ritmo rápido, en general, doblando su peso alrededor de los 4 meses. Los bebés y niños pequeños deben recibir la mitad de sus calorías de la grasa. aguacate aplastado es un aperitivo saludable y seguro para dar a los niños menores de 1 año.
Los bebés menores de 1 deben evitar toda productos- lácteos después de esto, se pueden introducir alimentos lácteos enteros a su niño. Snacks pueden incluir 1/2 taza de leche, queso en cubos picado o 1/3 taza de yogur.
Alimentos ricos en nutrientes
Video: SNACKS saludables para niños Mama Tips
Durante la hora del refrigerio, elegir una variedad de frutas y verduras frescas de colores brillantes para añadir vitaminas, minerales y fibra a la dieta de su hijo. aperitivos dedo alimenticios pueden incluir las uvas picadas, rebanadas de plátano o guisantes. Para los niños pequeños, un batido de fruta o verdura puede hacer un gran aperitivo lleno de nutrientes. Mezcla 1/4 taza de leche o yogur y un puñado de bayas para un batido satisfactoria cargado con calcio, vitamina D y vitamina C.
peligros de asfixia
Alimentos que se consideran riesgos de asfixia para los niños menores de 4 años de edad son los cacahuetes, semillas, palomitas, patatas fritas, rodajas de perritos calientes o salchichas, carnes duras, trozos de mantequilla de maní y caramelos duros y masticables redondeadas. frutas y verduras crudas también pueden ser un peligro de asfixia si no se picado. Estos incluyen las uvas enteras, tomates cherry, y zanahorias.
Para evitar riesgos de comprobación, haga que su niño sentarse, mientras que comer y picar alimentos a no más de 1/2 de pulgada.