Signos y síntomas de baja autoestima

Video: Señales de Baja Autoestima | Psicología

La baja autoestima se manifiesta a través de la incapacidad para concentrarse en el momento presente. Usted se queja o preocupación acerca de los eventos del pasado o lo que puede suceder en el futuro. Sabotear sus propios éxitos de ponerse abajo a los demás o renunciar a un trabajo o un interés tal y como lo está ganando la satisfacción de ella. Usted desear lo que no se puede tener, indicando que le hará feliz. La baja autoestima es a menudo el resultado de sentir que la víctima. Se tiende a culpar a otros de lo que va mal en su vida, en lugar de asumir la responsabilidad y el cambio de las cosas que usted tiene control sobre.

Usted puede encontrar que la construcción de muros alrededor de sí mismo para mantener a otros afuera como resultado de su baja autoestima. Usted puede temer ser herido si se acerca demasiado a alguien o que va a hacerles daño. Las personas con baja autoestima tienen dificultades para poner sus raíces hacia abajo y permanecer en un lugar. Es posible que parecen estar ocupados y puede incluso-programe a sí mismo en un intento de no mirar a los sentimientos y los problemas que están causando dolor. También puede encontrar que pensar que otros tienen más de lo que son mejores que tú o lo tiene mejor que tú. Esto puede o no ser cierto, pero su proceso de pensamiento le impide mirar lo que están haciendo en sus relaciones para que se sienta bien.

El pensamiento negativo está en la raíz de la baja autoestima. Es posible que no se da cuenta que se está diciendo que no merece ser feliz o que no son lo suficientemente buenos. Estos son a menudo los pensamientos que paralizan y le mantienen atrapado en el estado de ánimo negativo. Las adicciones pueden ser a las drogas, alcohol, alimentos o incluso una emoción. Esta es una señal de que está sufriendo de una baja autoestima. La sustancia adictiva ayuda a sentirse bien en el momento, pero una vez que pasa la emoción, que se quedan con el mismo bajo porte.

Escuchar sus pensamientos y se anota si se puede. Si usted se encuentra culpar a alguien más, parar y preguntarse si es realmente algo que hicieron o si hay algo que estás haciendo que usted tiene el poder de cambiar. Cuanto más usted es capaz de asumir la responsabilidad de sus pensamientos y sentimientos, más en control se sentirá. Esta es una poderosa herramienta en la lucha contra la baja autoestima.

Video: Tratamiento Para La Baja Autoestima

Practicar la respiración profunda para permanecer en el momento presente y disfrutar de dónde se encuentra en este momento. Apreciar lo que tienes y dónde se encuentra. Esto ayudará a facilitar en un marco más positivo de la mente.

Video: Caracteristicas de una persona con baja autoestima

Trate de conectarse con alguien, no importa lo difícil que puede ser. Trate de recordar que otros pueden tener las mismas dificultades y es posible que se les ayuda a superar la baja autoestima también.