Cómo tomar medidas prácticas en la construcción de la autoestima en los adultos

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En nuestras vidas ocupadas tratando de fin de mes y tratando de hacer feliz a tanta gente ¿Alguna vez escuche a nosotros mismos y cómo nos encontramos a los demás? ¿Alguna vez has oído lo que se decía y lo tomaron como una oportunidad de mejorar en sí mismo? Si hay cosas que se están diciendo sobre usted tomar notas mentales sobre ella y piensa acerca de si son verdad o no? Recuerde, sin embargo no creas todo lo que se oye sólo porque lo dicen en voz alta a usted o que son intimidados por un compañero de trabajo.

Escribir las notas hacia abajo en una lista de los aspectos positivos y los negativos sobre sí mismo o lo que has oído de los demás, no ser auto crítico para la extrema aquí escribiendo una longitud de los brazos de los todos los negativos sin ningún positivos, ya que es sólo su crítica auto hablando y que no es práctico. Una vez que tenga las listas es el momento de pasar a la siguiente etapa.

Esta es mi tarea favorita que me gusta hacer cuando se trata de la construcción de la autoestima. Trato de hacer tarjetas de 3" x 5" de índice que tienen dichos positivos acerca de mí mismo. Por ejemplo: Soy una persona compasiva, soy creativo, soy un gran cantante, soy una gran madre, etc. Ahora es posible que no sienta totalmente de esta manera en el momento que usted está haciendo las tarjetas, pero que realmente no lo hace cuestión ya que usted sabe en su corazón que usted tiene las semillas de potencial dentro de ti! Una vez que las tarjetas de hecho a mantenerse en un lugar seguro para que cuando se sienta como en su más bajo que puede traer esas tarjetas y mirarlas para ayudar a construir su autoestima nuevo.

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Otro elemento que me encanta escribir, es decir, mis "Creative-esperanza-que-te-quiero-a-ver-ti-como-en-el-futuro lista. Lol ... se le puede decir lo que es eso? Bueno lo que es, es una lista de las cosas que siempre quiso hacer en su vida (algunas personas les gusta escribir, "una lista de cosas que quiero hacer antes de morir" me gusta establecer metas para mí y configurarlo para el próximos tres años, digamos. Ahora recuerda que esto, esta lista no es de ninguna manera inamovible, es sólo una lista personal para evitar que me concentré en mis sueños y metas. Pruébalo! es una gran herramienta para hacer un camino para ti y tu futuro!

Por último este paso es igual que caminar, es necesario empezar a tomar oportunidades mediante la construcción de todos y cada éxito que lo hace. Incluso si usted está comenzando a cabo en una plaza sin experiencia, en lo que quiere hacer, es necesario tratar de dar el primer paso en su sueño. Lo más difícil de hacer es intentar, pero todo es que tienes miedo al fracaso. En mi opinión, es mejor intentar y fallar que no intentar en absoluto. Nada y no quiero decir nada en este mundo que está impidiendo la construcción de su autoestima que no sea usted y su miedo.