Los signos de la serotonina baja

Cuando los niveles de serotonina son ligeramente más baja, es posible que tenga problemas para enfocar su atención en una sola cosa, dice Joseph M. Carver, Ph.D., autor de "La serotonina: De la dicha a la desesperación". Por ejemplo, es posible que pierda continuamente su línea de pensamiento mientras mantiene una conversación con un amigo o se encuentra en una habitación de su casa, pero se olvidan por qué estás ahí.

Otro síntoma de niveles moderadamente bajos de serotonina, dice Carver, es la fatiga. Caminar por la calle para recoger el correo o alimentar a los perros puede comenzar a sentirse como una tarea ardua. Un indicador de que la serotonina baja puede ser el culpable de su fatiga es si usted ha estado recibiendo un montón de sueño de calidad y todavía se siente demasiado agotado para realizar tareas simples.

Video: ESTOS Son Los Primeros Signos De Problemas Con La TIROIDES Que Nunca Debes Ignorar!!…

Video: Aumenta tu Autoestima con "Serotonina y Endorfinas" - Consejos para Aumentar la Autoestima

Si conciliar el sueño rápidamente, pero tienen problemas para mantener el sueño debido a una mente acelerada, puede tener niveles moderadamente bajos de serotonina. También puede encontrarse el despertar temprano en la mañana, al caer de nuevo a dormir es difícil.

Si se siente sensible a los comentarios de los demás debido a la baja autoestima o usted se encuentra llorando en los comerciales poco tristes, es posible que tenga niveles moderadamente bajos de serotonina. De hecho, si baja la serotonina es un culpable, incluso se puede encontrar que usted tiene problemas para detener las lágrimas.

Video: Distimia. Qué es y a qué se debe esta forma de depresión

Si no tiene ganas de salir con tus amigos más, o usted encuentra que usted no desea participar en actividades sexuales con su pareja, puede tener niveles moderadamente bajos de serotonina. Es especialmente importante tener en cuenta las actividades que solía disfrutar de manera que se puede determinar cuánto ha cambiado.

Video: Más serotonina y menos cortisoles

Moderadamente baja la serotonina puede provocar el apetito para cambiar. Se puede sentir ningún interés en comer más, o es posible que se le antoja alimentos, especialmente dulces y carbohidratos. Dice Carver, su cerebro intenta utilizar dulces y carbohidratos para aumentar los niveles de serotonina.

Una vez que sus niveles de serotonina han comenzado a "tocar fondo", por así decirlo, es posible que tenga que mantener un ojo hacia fuera para cualquier estas señales para asegurarse de que la condición es tratada por un profesional:
-Carreras / pensamientos molestos
-entumecimiento emocional
-El llanto y / o ataques de ira
-Pensamientos de escapar de sus circunstancias actuales
-Los cambios físicos tales como la fluctuación de la temperatura corporal, dolor / dolores, calambres, problemas del intestino / vejiga y sensaciones asfixiantes
-rasgos obsesivos / compulsivos tales como la paranoia acerca de gérmenes y enfermedades
-Los pensamientos de suicidio