Las vitaminas importantes a tomar para el dolor de cuello y hombro
Vitaminas y otros suplementos pueden proporcionar alivio para las personas con dolor en las articulaciones, incluyendo problemas de cuello y hombro. No sólo pueden ayudar a prevenir el deterioro de las articulaciones, pero pueden ayudar a aliviar el dolor.
Las vitaminas C y E
Las vitaminas C y E son antioxidantes que pueden aliviar el dolor mediante la desintoxicación del cuerpo, junto con la prevención de la ruptura de las articulaciones.
Vitamina B12
La vitamina B12 puede ayudar con el fortalecimiento de las células nerviosas que sirven como la columna vertebral del sistema nervioso. Esto promueve un aumento de la densidad ósea.
La vitamina B6
De acuerdo con la revista de medicina alternativa Townsend Letter, vitamina B6 ayuda a convertir el triptófano en serotonina, un neurotransmisor del dolor que se encuentra en los niveles más bajos con las personas que se ocupan de dolor crónico.
Vitamina D
Trabajando con el calcio, la vitamina D puede ayudar a proteger los huesos y las articulaciones. También puede actuar como un agente anti-inflamatorio potente.
otros suplementos
El magnesio puede ayudar a prevenir los espasmos musculares y rigidez en el cuello y los hombros doloridos. El calcio también puede controlar los espasmos, junto con el control del crecimiento muscular y la densidad ósea.