Los alimentos muy bajos en fibra para el desayuno
Su médico le recomienda una dieta baja en fibra cuando se tiene ciertos problemas digestivos que le obliguen a dar su tracto intestinal de un descanso. Fibra estimula el tracto digestivo y graneles hasta las heces, que normalmente es beneficioso. Si usted tiene una situación tal como la inflamación del intestino estallar, sin embargo, es necesario comer alimentos bajos en fibra, hasta que desaparezcan los síntomas. Además, limitar los alimentos grasos para reducir residuo intestinal. Siempre siga las instrucciones dietéticas de su médico.
Mientras que los alimentos integrales son ricos en fibra, panes y cereales refinados son bajos en fibra. Esto significa que puede tener alimentos para el desayuno bajo en fibra como panqueques, gofres, tostadas, magdalenas, bollos, galletas y pan blanco enriquecido. cereales calientes como el trigo y la harina de crema son permitidos en una dieta baja en fibra también. También puede haber refinado cereales fríos, tales como arroz inflado, copos de trigo y otros. Evite los panes y cereales con frutos secos, semillas o frutos secos, ya que esto aumenta el residuo en su tracto digestivo.
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Huevos, pescado, aves de corral, jamón, cordero y otra carne roja, así como tofu, son bajos en fibra y alimentos aceptables en una dieta baja en fibra. Esto incluye embutidos como salchichas y tocino. Cocinar las carnes hasta que estén tiernos para romper las fibras musculares. carnes duras son difíciles de digerir y pueden causar molestias. Evitar frijoles, guisantes y lentejas, así como la mantequilla de maní, y evitar los frutos secos y semillas de cualquier tipo. se permite la mantequilla de maní suave.
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Bien cocido, se permite bajo formador de gas verduras como la remolacha, judías verdes, zanahorias, calabaza, pepino, pimiento verde, tomate, cebolla y calabacín. También puede elegir productos lácteos bajos en grasa como el yogur, el queso, la leche y el queso cottage, así como jalea, jarabe, miel, mantequilla y aceites. fruta cruda y seca puede causar síntomas digestivos, pero puede haber cocidos o enlatados frutos sin semillas o pieles. Evitar las bayas, debido a sus semillas, y pasas, higos y ciruelas pasas. El jugo de fruta es baja en fibra, pero debe estar libre de pulpa.
Un ejemplo de un desayuno bajo en fibra es un huevo revuelto, 1 taza de cereal de arroz, 1/2 taza de yogur y 1/2 taza de zumo de naranja. Otra idea es una galleta de desayuno con fruta cocida o enlatada y un chorrito de miel, dos rebanadas de tocino de pavo, un huevo y 1/2 taza de jugo de manzana. Su médico puede proporcionar directrices sobre cuántas porciones de alimentos bajos en fibra puede tener por día.
