¿Cómo evitar los peores 8 calorías o bebidas de engorde
Las extremadamente altas cantidades de calorías que se encuentran en las siguientes bebidas son asombrosas en comparación con otros tipos de bebidas. Si todo lo demás falla, sólo tiene que conseguir un vaso o una botella de agua, usted se sorprenderá de lo que sólo necesita sólo que para saciar su sed y hambre. jugo jugos de mango o naranja dulce pueden ser muy engorde, beben estos en pequeñas cantidades. Todos hemos visto los anuncios en la T.V. con el "desayuno equilibrado," los vasos de zumo de naranja son siempre pequeña - hay una razón para ello. Si usted consume una gran cantidad de estas bebidas con alto contenido calórico, cortándolos a cabo va a hacer maravillas para el tamaño de los pantalones, sin agregar una gran cantidad de ejercicio.
Esta lista contiene los peores delincuentes, sin embargo he proporcionado algunas alternativas bajas en calorías que, en algunos casos, saben mejor que sus primos de la construcción de grasa. Yo era capaz de encontrar alguna información nutricional adicional sobre ciertos productos, otros sólo tienen lo básico.
7-11 Slurpee:
Este artículo es sorprendentemente bajo en la lista de calorías en comparación con estas otras bebidas. Simplemente va a mostrar cómo la vez "calorías extra" ha sido usurpada por nuestros antojos de las bebidas con alto contenido calórico.Slurpee Información Nutricional:
Onzas: 29
Calorías totales: 220
Grasas: 0 g
Hidratos de carbono: 101g
Proteínas: 0 g
Calorías por onza: 7.59Alternativas slurpee:
En lo personal, no puedo soportar Slurpees, incluso cuando era niño no me gusta el sabor o la textura. Sin embargo, si se prefiere este tipo de bebidas trate de mezclar una taza de Crystal Light en una licuadora con un poco de hielo, añadir una pequeña cantidad de yogur y tendrás una bebida baja en calorías degustación similar. Si usted es un ventilador de sorbete es posible que desee ver en batidos caseros que se sorprenderá de lo que están llenando
Pepsi y Coca-Cola
A veces no puedo dejar de beber estas bebidas gaseosas, que son adictivos y que son fáciles de bebida- ese es el problema. Una lata de 12 onzas tiene 150 calorías. Si se va a beber 2 latas al día durante un año que equivale a 109.500 calorías o aproximadamente 31 libras de grasa pura.Pepsi Información Nutricional:
Onzas: 12
Calorías totales: 150
Grasas: 0 g
Hidratos de carbono: 42 g
Proteínas: 0 g
Calorías por onza: 12.50Pepsi y Coca-Cola Alternativas:
Cualquier cosa que hagas, evitar el cambio a la dieta Coca-Cola o Pepsi! Los estudios han encontrado que los edulcorantes artificiales que se encuentran en estas bebidas de dieta en realidad están causando más daño que bien. Así es como funcionan estos productos químicos: En realidad agotan una hormona en el cerebro llamada "leptina". La leptina estimula al cerebro para decirle al cuerpo que está lleno y con hambre. Por lo tanto, si usted está constantemente bebiendo refrescos de dieta cuando se va a comer una comida que va a comer mucho más debido a que sus niveles de leptina se reducen. Si usted puede aprender a disfrutar el sabor, trate de Seltzer o Club Soda. Puede ser la carbonatación, burbujas gaseosas que están causando que anhelan soda.
Naranja y otros jugos:
Esto es correcto, jugos están cargados de calorías si se trata de naranja, manzana, uva o mango que contienen altas cantidades de azúcares simples. Si está interesado en obtener las vitaminas como la vitamina C o D que vienen con jugos para beber probar un suplemento en su lugar. Además, comer la fruta real puede ser mejor para usted que tiene más fibra en ella.Información de jugo de naranja Nutrición
Onzas: 12
Calorías totales: 170Video: 5 Alimentos Que Te Impiden Adelgazar
Grasas: 0,8 g
Hidratos de carbono: 39.2g
Proteínas: 2,6 g
Calorías por onza: 14.17Alternativas jugo:
Si realmente disfrutar de manzana o jugo de naranja, tratar la fruta en su lugar. Son mucho mejor fuente de vitaminas y otra vez son más altos en fibra. Pruebe con una mezcla de la bebida baja en calorías, tales como Crystal Light u otros tipos de bebidas como estos. Tenga cuidado de algunos, que pueden ser cargadas con sodio.
Gatorade
Básicamente, lo único que Gatorade es realmente bueno para está ayudando al equipo de fútbol de la Florida Gators superar la segunda mitad caída de sus partidos de fútbol que se está reproduciendo en el calor sofocante del centro de Florida. Está diseñado para ayudar a los atletas reponer las fuentes de energía empobrecido en la forma más rápida posible. Se carga con calorías y tiene un alto contenido de sodio y potasio. Lo único que hará es añadir unas cuantas más onzas a la rueda de repuesto.Gatorade Información Nutricional:
Onzas: 32
Calorías totales: 200
Grasas: 0 g
Sodio: 440 mg
Potasio: 120 mg
Hidratos de carbono: 96 g
Calorías por onza: 6,25Gatorade Alternativas:
Si usted es un gran fan de Gatorade de tratar su nueva bebida deportiva G2, que sólo tiene 7 gramos de carbohidratos por onza 8 porciones. Echa un vistazo a las bebidas vitamina agua, estos no son tan cargada como Gatorade y otras bebidas deportivas tipo.
Starbucks Frappuccino Mocha viruta
Esta bebida viene en muchos sabores diferentes, todos igual de engorde como el siguiente. Si usted está tratando de comer sano y perder peso, estas no son las bebidas para usted o la mayoría de la gente. Ellos están tan llenos de calorías de grasa, sobre todo, fácilmente se podría añadir ½ libra o más en 5 días. Si usted planea comenzar un Laurel Hardy programa de reactivación, con el que jugar Hardy (el pesado) y luego seguir tomando distancia. Este material es el caramelo líquido y el uso y el abuso sobre puede ser perjudicial para su salud en general.Starbucks Frappuccino Mocha Chip de Información Nutricional:
Onzas: 24
Calorías totales: 680
Grasas: 21g
Hidratos de carbono: 115gVideo: