La vitamina Vs. Agua Bebidas energizantes
Dos bebidas populares, ya sea para hacer ejercicio o simplemente pasar el tiempo, son la vitamina agua y bebidas energéticas. Usted puede ser sorprendido en algunos de sus similitudes - o los perjuicios de excederse en cualquiera.
calorías
promedios en el mar vitamina alrededor de 50 calorías para una porción de 8 onzas, mientras que las bebidas energéticas, a menos que específicamente sin azúcar, por lo general contienen al menos el doble de esa cantidad.
vitaminas
La vitamina agua contiene vitaminas, por supuesto, y también lo hacen la mayoría de las bebidas energéticas. Algunas bebidas energéticas tienen casi la misma cantidad de vitaminas como la vitamina las selecciones de agua.
Cafeína
Algo de vitamina agua puede ser libre de cafeína, pero otros todavía contienen cafeína. Las bebidas energéticas son conocidos por su patada de cafeína y pueden contener otros estimulantes, como el guaraná, también conocida como "la cafeína a base de hierbas."
Otros ingredientes
La vitamina agua a menudo incluye edulcorantes artificiales o alternativos. Las bebidas energéticas son a menudo llenos de sodio junto con ginseng, ginkgo biloba y otros ingredientes que se dice, pero no demostrado, aumentar la energía y el estado de alerta.
Advertencia
Beber cantidades excesivas de cualquiera de bebida puede ser perjudicial. Tomando en demasiadas vitaminas puede impedir que el cuerpo absorba los nutrientes del otro apoderamiento en el exceso de cafeína puede hacer que te nervioso y nervioso.