Cómo beber la mitad de su peso corporal en onzas de agua cada día

Una manera fácil de beber suficiente agua cada día

• Beba un vaso de agua cada hora. Una manera fácil de lograr medio beber de su peso en onzas de agua cada día es beber un 8- o un vaso de 10 onzas cada hora en la hora. Cuando se empieza a cabo, puede que incluso quiere establecer un temporizador para recordar. De esta manera, se crea un hábito de beber agua de forma regular, y pronto será una segunda naturaleza.

• Añadir agua de limón. Para aquellos que no les gusta el sabor del agua, la adición de limón fresco o jugo de limón a cada vaso puede hacer que sea más atractivo con un sabor refrescante. No utilice el concentrado de limón - debe ser jugo de limón fresco, preferiblemente de limones orgánicos. Cortar un limón en el inicio de la jornada y exprimir cada rebanada en su vaso o recipiente de agua. El ácido del jugo de limón fresco se vuelve alcalino, una vez dentro del cuerpo y es muy beneficioso para la salud de seres.

  

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  Beber agua antes y después de las comidas. Algunas personas, como lavar abajo su comida con agua o tomar sorbos de agua durante una comida. Esto mantiene el cuerpo de digerir los alimentos correctamente, ya que las enzimas digestivas necesarias pueden ser lavados o diluidos. Es mucho mejor que beber agua antes de comer una comida, preferiblemente 30 minutos antes y una o dos horas después. Recuerde que debe mantener un registro de su consumo de agua para el día al trabajar cerca de las comidas.

• Beber el primer vaso de agua tibia. Edgar Cayce (1877-1945), llamado el "padre de la medicina holística" de la revista Journal of the American Medical Association, sugiere beber la primera copa del día cálido con el fin de expulsar el cuerpo.

• Video: EL AGUA ES VIDA Y SALUD

  Beber su agua a temperatura ambiente. Muchos prefieren beber agua fría con hielo, pero esto puede ser chocante para el sistema. El agua potable caliente o a temperatura ambiente hace que sea más fácil para el cuerpo a utilizar y procesarla. También hace que sea más fácil de beber todas las onzas de agua para su cuerpo durante todo el día.

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  Beba cada vaso de agua a la vez. Sírvete de agua en las mismas gafas de 8 ó 10 onzas para que sea más fácil seguir la pista. Beber cada vaso a la vez que impide tomar pequeños sorbos y estirando su vaso de agua. Usted quiere asegurarse de que está recibiendo todas las onzas requeridas de agua cada día. Esto significa, por supuesto, se le orinando con más frecuencia al principio. Esto es normal.

  

• Lleve su agua en botellas segura y reutilizables. Si usted está llevando alrededor de una botella de agua, asegúrese de que es respetuoso del medio ambiente. Un, botella reutilizable ecológico sería un plus. Algunas tiendas de alimentos venden botellas respetuosas del medio ambiente, lo que significa que no son tóxicos y está hecho de materiales que son seguros para usted y el medio ambiente. Las botellas de agua de plástico regulares uno puede comprar e incluso las botellas de plástico que contienen originalmente agua pueden ser tóxicos. Se filtran los productos químicos en el agua cada vez son más las empresas reused.As se convierten en "verde", verá botellas de agua resuable seguros que aparece en mayores cantidades. Usted encontrará que la mitad de la bebida de su peso en onzas de agua cada día es fácil, refrescante y muy agradable.