Celulares dietas depurativas

Con tantas diferentes planes de dieta que todos pretenden ofrecer resultados inmediatos, puede ser difícil saber qué dieta a seguir. La pérdida de peso es algo más que parece grande y encajar en su flaco Jeans- también significa mejor salud en general, aumento de energía y una mejor autoestima. La limpieza de su cuerpo de toxinas ayuda a lograr la pérdida de peso y una mejor salud en general.


Contenido


Agua

  • El cuerpo humano está compuesto principalmente de agua. Mantenerse hidratado es una parte importante de la limpieza de su cuerpo y mantenerse saludable. Beber un mínimo de ocho 8-oz. vasos de agua al día para mantener su cuerpo hidratado. Permanecer hidratado también ayuda a eliminar las toxinas de forma rápida almacenados en su cuerpo.

Comida cruda

  • El consumo de alimentos crudos, como frutas y verduras crudas, limpia su cuerpo a nivel celular. Los alimentos crudos son ricos en fibra, vitaminas y minerales, todos los cuales son utilizados por el cuerpo para la curación celular y mantener un sistema digestivo saludable. El adulto promedio debe consumir 20 a 25 g de fibra por día. Consumir suficiente fibra permite que el cuerpo para mover los residuos y toxinas del cuerpo rápidamente.

Té verde

  • El té verde es rico en antioxidantes que limpia el cuerpo, incluyendo catequinas, que ayuda al hígado a desintoxicar el cuerpo rápidamente. Beber té verde al día es también una buena manera de mantenerse hidratado.

Agrios

  • La adición de cítricos al agua o té no sólo añade sabor a las bebidas, pero también añade los beneficios de salud adicionales. Los limones y las limas son de bajo costo y fácil de añadir en rodajas o zumo exprimido a sus bebidas. El alto contenido de vitamina C de los cítricos ayuda a convertir las toxinas almacenadas en la grasa corporal en toxinas que pueden ser excretados del cuerpo a través del agua.

Artículos Relacionados