Cómo tratar un tendón desgarrado en un hombro

Aplicar un paquete de hielo hasta el hombro durante 20 minutos a la vez, cada 2 horas. Si usted no tiene bolsas de hielo, sólo tiene que colocar cubos de hielo en una bolsa de plástico. Coloque un paño o una toalla entre su cuerpo y la bolsa de hielo por lo que el frío es menos intenso. El hielo ayudará a mantener la hinchazón a un mínimo.

Tomar medicamentos anti-inflamatorios tales como ibuprofeno o aspirina inmediatamente después de producirse la lesión. Continuar tomándolo hasta que el tendón se ha curado. No exceda la dosis recomendada como se indica en la botella de la medicina o de paquetes. Esto ayudará con el dolor y la hinchazón.

Deje que su hombro descansar tanto como sea posible. Abstenerse de levantar objetos pesados. Poner tensión adicional en un tendón desgarrado prolongará el tiempo de curación. Si usted está experimentando dolor intenso, usted debe poner su brazo en un aparato ortopédico para reducir la tensión puesta en su hombro. los apoyos de los brazos están disponibles en la mayoría de las farmacias.

Estirar el tendón suavemente hasta que se cure para asegurar que toda la movilidad se devuelve al hombro. El tendón puede volverse rígida y perder elasticidad si no se estira durante el proceso de curación. No se estire hasta el punto que se vuelve dolorosa ya que esto podría dañar el tendón aún más.