Tratamiento en el hogar para el hombro congelado

Video: TERAPIA NEURAL PARA DOLOR EN ARTICULACION DE HOMBRO

Los médicos y los fisioterapeutas recomiendan varios medicamentos y analgésicos antiinflamatorios para reducir la hinchazón y aliviar el dolor causado por un tirón muscular. El ibuprofeno actúa como un anti-inflamatorio, y la aspirina y el paracetamol ayudará a reducir el dolor. En algunos casos, el médico puede prescribir fármacos anti-inflamatorios no esteroideos.

Además, hielo en el área afectada tanto reducir la inflamación y adormecer el área, lo que minimiza el dolor aún más.

También puede obtener una herramienta de masaje en casa para ayudar a relajar los músculos, que les impiden la liberación de sustancias químicas que provocan más inflamación de la articulación. El uso de una presión suave, frotar suavemente los músculos del hombro para aliviar el dolor y estimular el flujo sanguíneo. Pare si siente dolor en cualquier momento.

El médico también puede recomendar el uso de un dispositivo TENS (estimulación nerviosa eléctrica transcutánea), que, al proporcionar estimulación eléctrica para el hombro, activará los receptores opioides en los nervios, la reducción del dolor en esa zona.

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Las personas afectadas con el hombro congelado deben comenzar a seguir el método RICE tan pronto como sea posible para reducir la hinchazón y rigidez en la articulación del hombro.

ARROZ significa reposo, hielo, compresión y elevación. Siguiendo los pasos en que orden requiere el reposo de la zona afectada, y luego alternando periódicamente Hielo y calor tratamientos --- por ejemplo, 20 minutos de hielo seguido de 20 minutos de una compresa o de calefacción almohadilla caliente. El hielo reducirá la hinchazón, mientras que el calor aumentará el flujo sanguíneo en la zona afectada y ayudar a eliminar toxinas.

En lugar de hielo, también se puede usar una bolsa de guisantes congelados, que se suma conveniencia, como la flexibilidad de la bolsa le permite adaptarse a la zona de los hombros, y se puede reutilizar muchas veces simplemente colocando de nuevo en el congelador para volver frío.

Compresión ayudará a minimizar la inflamación aún más y ayudar a acelerar el proceso de curación. Si usted tiene que moverse, comprime el músculo lesionado con un vendaje ACE. Al descansar, mantener el área lesionada elevada para que los desagües de inflamación del músculo.

Los médicos no recomiendan la aplicación de hielo o calor para desnudar piel- usar una toalla para separar la piel del hielo y comprimir climatizada.

También, evitar el uso de tabaco. Fumar disminuye el flujo sanguíneo, lo que puede obstaculizar la capacidad del cuerpo para sanar sus propios tejidos.

El tratamiento del hombro congelado a menudo requiere terapia física, y se puede realizar una serie de ejercicios de estiramiento en su casa para restaurar la movilidad de la articulación afectada.

Realización de algunos tramos simples (véanse las referencias) ayudará a trabajar el hombro a través de todo el rango de movimiento. Mantener su hombro flexible y tratar de mover la articulación puede ayudar a acelerar la recuperación y prevenir futuros casos de hombro congelado. Además, el mantenimiento de su hombro y el brazo en movimiento aumentará la circulación, lo que disminuye la hinchazón aún más.

A medida que el dolor desaparece y una gama completa de movimiento se restaura, se puede comenzar a utilizar la resistencia (por ejemplo, pesos, cables o bandas) para fortalecer los músculos.