¿Cómo funciona un tendón supraespinoso curarse a sí mismo?
El tendón supraespinoso es uno de cuatro tendones que forman el manguito de los rotadores en la parte superior del hueso del brazo y articulación del hombro. A veces, el tendón supraespinoso, que se encuentra debajo del omóplato, puede inflamarse (tendinitis), por lo que es difícil pasar cómodamente entre los huesos. Los supraespinoso pueden curarse por sí misma con el tiempo con el tratamiento adecuado.
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Significado
Sin el tratamiento adecuado, una persona corre el riesgo de un desgarre severo del tendón supraespinoso, que puede requerir cirugía. Para evitar un desgarro grave, el tratamiento generalmente comienza con el reposo. Un soporte de hombro puede ayudar a inmovilizar el hombro y prevenir una lesión mayor, de acuerdo con SportsInjuryClinic.com.
Tipos de tratamiento
Los paquetes de hielo deben ser aplicadas a intervalos de 15 minutos durante las primeras 48 horas. Debe aplicar el hielo directamente sobre la lesión cada dos horas durante el día.
Otros tipos de tratamiento
Los medicamentos anti-inflamatorios tales como el ibuprofeno y el naproxeno pueden ayudar a reducir la inflamación y la hinchazón en el tendón supraespinoso. Estos medicamentos se pueden utilizar cada cuatro a seis horas según sea necesario.
Efectos del ejercicio
Después de la inflamación y el dolor han disminuido, estiramientos y ejercicios de fuerza pueden ayudar a aumentar la flexibilidad y la estabilidad en el manguito de los rotadores y el tendón supraespinoso. Con el tiempo, los supraespinoso ya no quedan pinzados entre el brazo y el hombro huesos. Se curará gradualmente por sí mismo.
Periodo de tiempo
El tiempo que tarda un desgarro del supraespinoso o tendinitis de curar es altamente depende de la edad de una persona, la gravedad de la inflamación o desgarro y el alcance de su tratamiento. En general, un tendón supraespinoso puede ser completamente curada dentro de dos a 12 semanas.