Cómo curar un tendón desgarrado
Las lesiones en uno de los muchos tendones del cuerpo son acontecimientos comunes y dolorosas. Mientras que los tendones se inflaman con más frecuencia, también desgarran con frecuencia en diversos grados. Mientras que una rotura del tendón completa requiere cirugía para reemplazar o volver a conectar, menos importantes desgarros pueden ser curadas a través de un proceso bastante sencillo y eficaz.
Contenido
Cosas que necesitará
- Hielo
- vendaje de compresión
- Abrazadera
- medicamentos antiinflamatorios
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Descansar el tendón. Activamente con el tendón lesionado dañará más o romper por completo. Evitar la actividad física durante las primeras 48 horas después de la lesión. Descansando el tendón en este período de tiempo es esencial para que se cure correctamente.
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Ponga hielo en el tendón. Ponga hielo en el tendón lesionado mediante la aplicación de hielo envuelto en un paño o una toalla a la zona durante 15 minutos cada hora durante el primer día. En los días siguientes, el tendón de hielo durante 15 minutos cada dos o tres horas. La aplicación de hielo reducirá la hinchazón alrededor del tendón y aliviar el dolor.
Envolver la herida con un vendaje elástico de compresión. Dependiendo de la ubicación del tendón lesionado se encuentra en el cuerpo, es necesario un vendaje de compresión o un aparato ortopédico para inmovilizar la lesión. Esto evitará mayores lesiones y garantizar que el tendón se posiciona adecuadamente para sanar.
Elevar el tendón. Asegúrese de mantener el tendón lesionado por encima del nivel del corazón. Mantener la lesión elevada reducirá la hinchazón y el dolor y mantener la sangre circulando correctamente.
Tomar un antiinflamatorio. Un medicamento anti-inflamatorio tal como aspirina o ibuprofeno reducirá la inflamación del tendón, hinchazón y dolor. Regularmente tomar una vez cada 6 horas.
Consejos advertencias
- Consulte con el médico si la lesión queda hinchada y dolorosa durante más de dos días.
- No utilice estos consejos en el lugar del consejo médico profesional.