Tratamiento tendinosis del supraespinoso

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En algunos casos de tendinosis supraespinoso, un desgarro puede estar presente en el tendón. Esto es muy posible, si una persona tiene dolor al levantar el brazo por encima o alcanzar con los objetos. Los médicos suelen examinar a una persona si se sospecha de una lágrima. Una resonancia magnética puede usarse para detectar la rotura. La cirugía puede ser necesaria para las grandes lágrimas. Pero las lágrimas menores a veces pueden ser tratados de forma no quirúrgica.

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Inicialmente, el descanso es importante para la tendinosis del supraespinoso. Se da tiempo para que la inflamación y el dolor que desaparecen durante el tratamiento de la lesión con hielo. Restringir la actividad física también impide a una persona lesionar el tendón del músculo aún más. El hielo causa vasoconstricción que reduce al mínimo la inflamación y el dolor al limitar el flujo sanguíneo a la zona. El hielo es más eficaz cuando se comprime contra el área lesionada con una bolsa de hielo. La elevación de la lesión por encima del corazón también puede reducir la inflamación. Una vez que la inflamación y el dolor han disminuido, el calor puede ayudar a promover la sangre (y sus propiedades curativas) fluya a la zona.

fármacos no esteroideos antiinflamatorios (AINE) tales como ibuprofeno y naproxeno pueden ayudar a reducir la inflamación y el dolor. Estos medicamentos sirven como inhibidores Cox-2 que minimizan los efectos de la Cox-2 enzimas y prostaglandinas, que causan la inflamación y el dolor (reacción de cuerpo natural). Ibuprofeno o el naproxeno se pueden tomar durante todo el día. Para el dolor más grave, un médico puede prescribir esteroides orales o una inyección de cortisona.

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Los ejercicios de estiramiento pueden ayudar a aflojar y relajar el tendón supraespinoso. El estiramiento también puede reacondicionar el tendón para el movimiento. Los ejercicios de estiramiento se realizan generalmente de una manera suave dentro de un rango que sea cómodo. Los movimientos no deben causar dolor. Los ejercicios de estiramiento pueden incluir movimientos simples como encogiendo los hombros o la rotación de los brazos. El masaje también puede aflojar el tendón y promover la cicatrización. Una vez que el tendón supraespinoso se estira correctamente por un período de tiempo, una persona puede hacer un entrenamiento de resistencia a la luz. Por ejemplo, una persona también puede contener una mancuerna ligera con su brazo en un ángulo de 90 grados. Basta con mover la mancuerna lejos del cuerpo y la espalda puede ayudar a fortalecer el tendón supraespinoso. Los ejercicios de resistencia son la forma más eficaz de promover el flujo de sangre al tendón afectado.

No hay un conjunto marco de tiempo para la superación de la tendinosis del supraespinoso. Los casos más graves se necesitará más tiempo para sanar. De acuerdo con Sportsinjuryclinic.net, a veces, un individuo puede volver a sus actividades regulares entrenamientos o en 1-3 semanas. Sin embargo, una persona que es más proactivo en el proceso de tratamiento y recuperación por lo general puede curar más rápidamente.